Pune o întrebare

Sănătate

în 11 Aprilie 2020 | anonim_4396 a întrebat:

Am 1'60 și 65 kg... Aș vrea să mai slăbesc măcar 5 kg dar asta înseamnă neapărat să am un deficit caloric ceea ce ar însemna să consum până în 1000cal/zi deoarece într-o zi obișnuita nu mănânc mai mult de 1200 maxim 1500 cal. Aș vrea să mă axez mult pe salate, supe, etc mâncăruri cât mai ușoare. Problema e că aș vrea să iau proteine(pudră proteica de ciocolata) ca să am totuși ceva dulce și sănătos. Vreau doar să iau gen ca pe o gustare. Este ok să iau în procesul de slăbire? Sau trebuie doar dacă vreau să pun masă musculară?

8 Raportează Evaluează

Atenţie! Problemele de natură medicală sunt probleme serioase care necesită asistenţă/consult specializat. Sugestiile date de utilizatorii TPU au doar o valoare orientativă şi în nici un caz nu exclud consultul profesional medical. Prin urmare vă recomandăm să apelaţi la personal medical specializat atât pentru diagnosticare, cât şi pentru tratament.

Răspuns Câştigător

în 11 Aprilie 2020 | a răspuns:

Este în regula, dar sa nu faci abuz!
succes domnisoara.

Răspunde

în 11 Aprilie 2020 | anonim_4396 explică (pentru mudokins78):

Mulțumesc frumos!

Răspunde Raportează Evaluează

în 11 Aprilie 2020 | a răspuns (pentru anonim_4396):

Funda? happy

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (2 răspunsuri)

Ordonare:

7 răspunsuri:

în 11 Aprilie 2020 | a răspuns:

Esti fata sau baiat?

Răspunde Raportează Evaluează

în 11 Aprilie 2020 | anonim_4396 explică (pentru lpavel):

Fată

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (1 răspuns)

în 11 Aprilie 2020 | a răspuns:

''(pudră proteica de ciocolata) ca să am totuși ceva dulce și sănătos''
De cand e pudra proteica super mega procesata ceva sanatos?
laughing
Ceva dulce poate fi si un iaurt cu niste bucatele de capsuni/zmeura sau 2 felii de ananas proaspat sau o jumatate de banana.

Răspunde Raportează Evaluează

în 11 Aprilie 2020 | anonim_4396 explică (pentru alina2k18):

Am specificat mai sus că o să mănânc salate, supe... Era logic că o să am nevoie și de o anumită cant de proteine în dietă pe care aș vrea să le iau separat (pudră proteica). Pe mine nu m-a interesat că sunt procesate sau nu. Te rog, mai citește încă o dată dacă ai bună voință căci poate m-am exprimat eu greșit, am întrebat dacă e ok să iau în procesul de slăbire? Nu am cerut food inspo.

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (1 răspuns)

în 11 Aprilie 2020 | a răspuns:

Whey este bun atat pentru cut cat si pentru bulking. in cazul de fata diminueaza nivelul de masa musculara pe care il pierzi in perioada de slabire.

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 5 Iulie 2021
geoconda întreabă:

Ce este acela un deficit caloric? Vreau sa slăbesc, dar nu înțeleg cum sta treaba. Adică ce trebuie să consum dintre; proteine, lipide, calorii, carbohidranti?, si etc ce mai sunt...

22 răspunsuri
trimisă pe 30 Noiembrie 2022
anonim_4396 întreabă:

Salut, vreau sa slabesc! Fac sport mult, dar daca mananc ce vreau ( nu dulciuri) si nu trec peste 1500 calorii adica am un (deficit caloric), pot slabi?

5 răspunsuri
trimisă pe 26 August 2016
Lopez_Alecsia_1996 întreabă:

In aprilie am inceput sa tin o cura de slabire, deoarece am ajuns sa am in jur de 80 de kg la 15 ani. Prima data am tinut o dieta de 1200 calorii dupa care am trecut la 800. Tineam dieta o saptamana...? (mai mult)

8 răspunsuri
trimisă pe 8 Septembrie 2017
IonutZEW întreabă:

Am 15 ani, 1.71 si 101kg, da, stiu, destul de exagerat, poate chiar, prea mult. Luna aceasta vreau sa ma schimb mental si fizic deoarece incepe o noua etapa in viata, liceul. M- am hotarat...? (mai mult)

11 răspunsuri
trimisă pe 25 Octombrie 2023
Maria2008op întreabă:

Buna! Daca eu tin un deficit de 1200 de calorii pe zi, iar intr o zi consum cu 200 peste dar ard acele 200 de calorii, ma voi ingrasa sau voi fi tot la deficit caloric?

4 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 22 minute
cozonac11 întreabă:

Ce cremă sau soluție aș putea să folosesc pentru un colț de unghie care s- a inflamat? Am un colț la unghia mare de la picior și l- am zgândărit iar acum s- a inflamat. Am pus spirt și Baneocin...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă acum 3 ore
drgarma întreabă:

Am cateva intrebari Avand in vedere ca am 18 ani in cat timp ma recuperez de la o circumcizie partiala? In cat timp o sa pot merge fara sa ma deranjeze? Si intrebarea pe care mi o pun mereu, cand o...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă acum 8 ore
elen123 întreabă:

Buna seara, cum reincarc un vape vozol 800 care mai are lichid doar ca nu mai are baterie? (nu are mufa de incarcare). Multumesc! (craciun fericit)! (nu stiu sa aleg categoria)

1 răspuns
trimisă acum 10 ore
Anonimms128 întreabă:

Bună seara TPU am o întrebare vă rog să- mi răspundeți sora mea care e în Germania are un bebe de 3 luni el s- a născut cu o malformație mi- a zis ca are ceva apă în testicule și puta lipită...? (mai mult)

4 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 4 Februarie
AndreiDutaAlex întreabă:

Salut TPU! Am un complex legat de inaltime. Am 15 ani, 170 si 60 de kg, pe langa multi alti copii de varsta mea sunt scundulet. Fratele meu are 190 tata 182 si mama 175. O sa ma inalt asa- i? Si cam...? (mai mult)

7 răspunsuri
trimisă pe 7 Septembrie
anonim_4396 întreabă:

Îmi vine să urlu și să mă omor odată! Nu mai suport viața asta! Nu mai vreau sa fiu singura! Nu mai vreau sa fiu respinsă de nimeni! Vreau sa mor! Nu mai pot de plâns și mi- e rău! Nu mă pot...? (mai mult)

49 răspunsuri
trimisă pe 3 Noiembrie
Effy35 întreabă:

Este adevărat că emoțiile negative, stresul cronic și comportamentele toxice pot accelera procesul de îmbătrânire?

9 răspunsuri
trimisă pe 30 Iunie
concilioul întreabă:

Ce se întâmplă dacă consumi hrană pentru câini sau pisici?

11 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii