Bună!
NU ai precizat ce vârstă ai acum ( respectiv dacă eşti fată sau băiat ), pentru ca să vedem dacă este necesar să slăbeşti.
INDICĂ aceste detalii, apoi mai vedem...
Oricum, la vârsta ta, NU se ţin diete ( de nici un fel ), ci se face multă mişcare/sport!
Toate cele bune!
Ai greutate NORMALĂ; iar greutatea ta IDEALĂ ar trebui să fie de 55, 4 kg - vezi linkul :
http://www.dietetik.ro/......calculator
Deci, ai cu vreo 3-4 kg SUB greutatea IDEALĂ; aşa că, NU mai trebuie să slăbeşti DELOC!
Dacă vei mai slăbi, vei ajunge SUBPONDERALĂ :(
http://www.dietetik.ro/......calculator
O zi frumoasă!
IMC = 20.06, este foarte normal, nu mai slabi ca nu e bine, sa nu slabesti prea tare si sa ajungi vreo lesinata, crede-ma, ai greutatea normala.
Eu zic ca nu mai trebuie sa slabesti.E bine ca vrei sa faci exercitii fizice. Este indicat sa faci miscare cel putin 30 min pe zi.Nu iti recomand diete daca esti in crestere. Exercitii poti sa cauti pe net, sunt si filmulete
anonim_4396 întreabă: