Bună!
NU ai precizat ce înălţime ai acum ( respectiv dacă eşti fată sau băiat ), pentru ca să vedem dacă/cât este necesar să slăbeşti.
INDICĂ aceste detalii, apoi mai vedem...
Toate cele bune.
Oricum, NU este sănătos să slăbeşti "in 5 zile 6 kg" :(
Pentru a slăbi SĂNĂTOS 1 kg este NECESARĂ o perioadă de MINIM 1 săptămână!
Intră la linkul următor şi folosim exemplul de acolo - http://www.dietetik.ro/......calculator acolo jos ai o tastă "Următorul pas" - dai click pe ea, te redirecţionează la un formular :
http://www.dietetik.ro/......calculator
Acolo completezi greutatea la care vrei să ajungi ( spre exemplu 51 de kg, pornind de la cele 58 iniţiale ) şi apoi selectezi 1 săptămână, dai click pe tasta "Actualizează" şi îţi apare ATENŢIONAREA :
"Alegeţi o perioadă mai mare de 7 săptămâni!"
Deci, NU vă mai luaţi după diverse site-uri & metode "miraculoase" de a slăbi!
Cred ca glumești... sincer...
Indiferent de vârsta nu este normal să slăbești atât de mult intr-un timp atât de scurt.
Te sfătuiesc să o iei încet...cu răbdare. Și pe etape.
Prima dată trebuie să elimini mâncarea nesănătoasă din dieta ta zilnică. Adică să nu mănânci: fast-food, chipsuri, biscuiți (toată ziua), să nu mănânci grăsime.
Și după o perioadă să ții o dietă recomandată de medic.
Sfatul meu este să te duci la medicul de familie și el o să te îndrume către un medic specialist. La vârsta ta trebuie să fie gratis, pe baza trimiterii.
Vorbește cu părinții tăi despre asta.
Nu te juca! Sănătatea ta este cea mai importantă.