Bună TPU.Am 100 de kg şi trebuie să slăbesc urgent, ieri am ajuns la spital deoarece am avut parte de insuficiență respiratorie.
Nu ştiu cum, dar altii reusesc să slabească chiar 10 kg pe lună. Am incercat diverse diete dar nu am dat mai mult de 3 kg.
Îmi spuneți cum să slabesc mai repede? Vă rog

Sport, program de mese la ore fixe și fără prăjeli, grăsimi și dulciuri.

Operatia singura solutie inel gastric la 100 de kilograme nu o sa slabesti, dar ce ai facut de ai ajuns la 100 de kilograme? Ai ramas gravidă? Ce varsta ai?

Nu as recomanda operație deoarece sunt riscuri destule in timpul operației si dupa operație la ceva timp poți sa pui la loc daca nu ai grija si va fi si mai rau, si cu operație facuta si cu kg in plus.

Da ai dreptate, insa ca ea sa slabeasca natural 100 de kilograme îi trebuie voință si sa i si schimbe drastic regimul alimentar sa mearga la sală sa faca exercitii fizice, ar trebui ea sa discute cu un medic nutritionist sa i faca el o schemă de regim, dar daca ea nu o va respecta aceasta schemă data de medic va fi problema ei.

Da, asa este dar din moment ce a ajuns în spital și a conștientizat ca nu are alta opțiune eu zic ca e un imbold destul de mare și ar putea sa aibă ambiție ca e pentru sănătatea ei.

Dedicare si un plan bine pus la punct. Nu e de ajuns sa tii dieta o luna, trebuie sa-ti schimbi stilul de viata. Sport(cardio+greutati), o dieta bine pusa la punct, dedicare si rabdare. Cine slabeste 10kg pe luna, le pune la loc la fel de repede, pe langa eventuale probleme de sanatate pentru ca o face prin infometare. Sanatos e sa slabesti cam pana la 4kg pe luna, ceea ce ar insemna sa scazi 1000 de calorii din cat mananci zilnic. Asa ca incepe cu cat te simti confortabil, 400-500 calorii, si gradual cresti. Asa te vei obisnui si iti vei putea mentine kg dupa ce slabesti. De asemenea ca sa iti poti face dieta, citeste pe net despre nutritie (calorii, nutrienti).

Nu mai citi sfaturi pe radio șanț, întreabă medicii.

Trebuie sa mergi la nutritionist si o sa-ti dea o dieta personalizata pentru nevoile tale! Esti obeza si ai nevoie de un specialist, Nu o sa gasesti raspunsuri pe internet.
Nu exista dieta miraculoasa care te ajuta sa slabesti 10kg pe luna. Mai lasa prostiile astea si puna mana pe o carte de nutritie.

Dieta nu da rezultate, daca nu esti stricta cu ea, eliminand categoric toti carbohidratii si dulciurile.
Adica, FARA: paine, paste fainoase, cereale, foitaje, prajituri, dulciuri, sucuri, cartofi, fasole boabe, mazare.
Evident ca este indicat sa faci si sport, alergand cel putin jumatate de ora pe zi.