Pune o întrebare

Sănătate

în 31 Martie 2015 | a întrebat:

Buna tpu.am 12 ani ai aprox.3 luni si sunt fata am 1. 63cm cate kilograme ar trebui sa am? am 62, da stiu mult

7 Raportează Evaluează

Atenţie! Problemele de natură medicală sunt probleme serioase care necesită asistenţă/consult specializat. Sugestiile date de utilizatorii TPU au doar o valoare orientativă şi în nici un caz nu exclud consultul profesional medical. Prin urmare vă recomandăm să apelaţi la personal medical specializat atât pentru diagnosticare, cât şi pentru tratament.

Răspuns Câştigător

în 31 Martie 2015 | a răspuns:

Ca sa ai indicele de masa corporala perfect ar trebui sa ai undeva pe la 52 kg.

Răspunde

Ordonare:

6 răspunsuri:

în 31 Martie 2015 | a răspuns:

Unele mituri spun ca trebuie sa ai cu 10 kg mai putine decat inaltimea.

Răspunde Raportează Evaluează

în 31 Martie 2015 | a răspuns:

62 e pefect, mai mult de 63 ar fi o problema, nu iti recomand sa ai mai putin de 50, dar e alegerea ta, cum te simti tu mai bine, asta conteaza

Răspunde Raportează Evaluează

în 31 Martie 2015 | a răspuns:

E bine, la 12 ani eu am avut între 45 și 55 kg, înălțimea nu mi-o amintesc foarte bine, dar să nu-ți faci griji foarte multe griji, dacă depășeai 65 era o problemă. Multă baftă.

Răspunde Raportează Evaluează

în 31 Martie 2015 | a răspuns (pentru Morenna10):

Nu e perfect happy , e la limita, inca 3 kg in plus si valorile IMC-ului trec la Supraponderal.

Răspunde Raportează Evaluează

Userul anului

în 1 Aprilie 2015 | a răspuns:

Bună!

Ai greutate NORMALĂ; iar greutatea ta IDEALĂ ar trebui să fie de 56, 5 kg - vezi linkul :
http://www.dietetik.ro/......calculator

Deci, ai cu vreo 5-6 kg peste greutatea IDEALĂ, aşa că, poţi să slăbeşti 6 kg!

Oricum, la vârsta ta, NU se ţin diete ( de nici un fel ), ci se face multă mişcare/sport ( preferabil, la aerobic, zilnic ), te abţi de la dulciuri, mănânci mai puţin ( cantitativ ), NU cinezi după ora 19 şi DOAR ceva "uşor" seara, mănânci DOAR pâine NEAGRĂ ( sau de secară ) şi foarte PUŢINĂ ( 1-2 feliuţe la o masă ), etc.

Alegi alimente care au mai puţine calorii/zilnic ( pentru a scădea consumul zilnic de calorii ) - vezi tabelele de la linkul :
http://www.reteteculinare.ro/sanatate/calorii/tabel/

http://www.fitness-god.ro/tabel_valoric_alimente.php

http://www.doctor.info.ro/valori_nutritionale.html

Se mănâncă la ore REGULATE : micul dejun se ia între 7-8; prânzul se ia între 12, 30-13, 30; iar cina între 18-19.
La ora 10 şi 15 se poate lua o "gustare".

Toate cele bune.

Răspunde Raportează Evaluează

în 2 Aprilie 2015 | explică:

Bursuc001 iti multumesc dar eu am ore de la 11_12 pana la 17_18

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 16 Iunie 2013
fumsipraf întreabă:

Buna TPU.am nevoie de ajutor, cate kilograme ar trebui sa am ca sa pot purta marimea 38? ps:m- am ingrasat in ultima vreme iar toate hainele mele, in special rochiile de ocazie sunt 38 si...? (mai mult)

5 răspunsuri
trimisă pe 3 Aprilie 2020
CrisCristina1509 întreabă:

Am 11 ani, 7 luni si 1.55. Care ar fi greutatea pe care ar trebui sa o am? Nu știu câte kilograme ar trebui sa am dar știu ca data trecuta când m- am cântărit(acum vreo 2 luni) aveam 45 de...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 8 Aprilie 2013
666Belial666 întreabă:

Am 10 ani si 6 luni si nu stiu cate kilograme ar trebui sa am. Apropo am 147 cm. Dau funda! Scuze categoria

11 răspunsuri
trimisă pe 8 Iulie 2011
orbit0752 întreabă:

Buna TPU.Am o broscuta testoasa in varsta de aprox 7 luni dar nu stiu cum sa aflu ce sex are.(mascul sau femela). Cum sa imi dau seama?

1 răspuns
trimisă pe 24 Martie 2012
anonim_4396 întreabă:

Cam cate kilograme se ingrasa o femeie cand este gravida? asa aprox?

2 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 4 ore
2FanMessi2 întreabă:

Salut TPU! Am 20 de ani ai am o problema de 2 3 ani...Am disfunctie erectila și am acumulat putina grasime abdominala ușor observabila. În ciuda faptului ca sunt foarte activ. Ba chiar m- am apucat ...? (mai mult)

9 răspunsuri
trimisă acum 7 ore
MihaelaMihaela1998 întreabă:

Mi a venit menstruația pe 01.01, mai devreme cu câteva zile decat ar fi trebuit, a ținut mai puțin decât de obicei și nu a fost atât de abundent. Astăzi, 10.01 observ ca secreția vaginala e...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă acum 11 ore
Claudiu193729 întreabă:

Daca pe tatăl meu îl doar tare mâna în partea de sus până la umăr de vreo 3, 4 zile, și deși a fost la medicul de familie, și medicul i- a dat tratament, dar durerile sunt aproape la fel de...? (mai mult)

11 răspunsuri
trimisă acum 15 ore
Rbnrbn întreabă:

Acum o zi m- am jucat un joc pe calculator si am fost foartr entuziasmat si eram foarte bucruos si imi crescucse pulsu cred ca aveam pulsu o suta 20 cred ca simteam ca imi bate inima tare si nici numai...? (mai mult)

7 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 7 Septembrie
anonim_4396 întreabă:

Îmi vine să urlu și să mă omor odată! Nu mai suport viața asta! Nu mai vreau sa fiu singura! Nu mai vreau sa fiu respinsă de nimeni! Vreau sa mor! Nu mai pot de plâns și mi- e rău! Nu mă pot...? (mai mult)

49 răspunsuri
trimisă pe 2 Septembrie
1onurSimion întreabă:

Beți/consumați zilnic apă? Sau mai multă cafea?

43 răspunsuri
trimisă pe 8 Septembrie
VulpeaDinUmbra întreabă:

E adevarat ca daca te duci la o escorta care lucreaza doar de la ea de acasa riscul de a lua boli e mai mic? Daca da, cat de mic?

46 răspunsuri
trimisă pe 16 Noiembrie
Ioana06i întreabă:

Ajutor! Sunt disperată! Iau anticoncepționalele Belara Continuu de 3 luni și de atunci îmi crește pofta de mâncare în mod exagerat și nu mă pot abține de la mâncare, inclusiv dulciuri și...? (mai mult)

36 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii