Pune o întrebare

Sănătate

în 30 Martie 2015 | a întrebat:

Am 14 ani, 1, 71cm si 65 de kilograme.Am putina burtica si as vrea sa scap dar nu stiu cum.La sala imi e frica sa merg deoarece s-ar putea sa raman mic. Este adevarat? Daca puteti sa ma ajutati cu un program de antrenament cat mai detaliat si o dieta cu produse care se gasesc in orice hypermarket as fi foarte recunoscator, si chiar sunt curios daca mersul la sala ma face sa raman scund

6 Raportează Evaluează

Atenţie! Problemele de natură medicală sunt probleme serioase care necesită asistenţă/consult specializat. Sugestiile date de utilizatorii TPU au doar o valoare orientativă şi în nici un caz nu exclud consultul profesional medical. Prin urmare vă recomandăm să apelaţi la personal medical specializat atât pentru diagnosticare, cât şi pentru tratament.

Ordonare:

6 răspunsuri:

în 30 Martie 2015 | a răspuns:

Cum se te faca mai scund? Poate powerlifting-ul dar nu cred. Tu vrei sa slabesti/sa ai patratele. Nu vad cum te-ar face mai scund. Sau sa nu mai cresti.

Răspunde Raportează Evaluează

în 30 Martie 2015 | a răspuns:

Nu trebuie sa te duci la sala neaparat pentru a face forta si oricum nu are nicio legatura cu a ramane scund. Pentru a slabi sunt recomandate multe exercitii cardio(cauta pe Youtube, sunt o gramada de tutoriale), alergatul sau mersul prin parc si o dieta bogata in carbohidrati. Incearca sa mananci mai organizat si sa bagi cat mai putine calorii. Sper ca te'am putut ajuta.

Răspunde Raportează Evaluează

în 30 Martie 2015 | a răspuns:

In primul rand la 14 ani si 1.71 esti deja prea inalt.Iar in al doilea da, halterele opresc/stagneaza cresterea in cazul copiilor.Depinde de ce exercitii faci la sala(instructorul iti va da exercitii usoare care nu te vor afecta). Parerea mea este ca daca vrei numai sa slabesti poti sa faci asta si fara sala.Bafta!

Răspunde Raportează Evaluează

în 30 Martie 2015 | a răspuns:

Dacă nu faci forţă nu cred.

Răspunde Raportează Evaluează

în 30 Martie 2015 | a răspuns:

Nu este adevarat, faci cu un profesor prima data sala, trasul de fiare nu scade in inaltime dar nici nu creste in inaltime.
Alearga si te dezvolti si vei slabi, mananca sanatos, incearca l-carnitina pentru slabit (pliculete gasesti pe redis sau in stare lichida de la pro nutrition, livrare gratuita).
Apuca'te de un sport, nu conteaza care si te vei dezvolta si vei arde grasimea.

Răspunde Raportează Evaluează

în 4 Aprilie 2015 | explică (pentru Nede):

Poti sa-mi spui te rog frumos o dieta cu produse care se gasesc in orice hypermarket (Real, Cora etc.) cat mai detaliata. happy APRECIEZ

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 19 Iunie 2011
anonim_4396 întreabă:

Buna la toti! am o problema, am "putina" burtica si as vrea sa o dau jos. m-am gindit sa merg la sala (la fitness) dar stau la indoiala sa merg la fitness sau la shaping. astept sfaturile voastre. p.s.imi...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 10 Iulie 2014
ρίтιкa întreabă:

Vreau si eu niste exercitii pentru abdomen, vreau sa slabesc repede. Si daca puteti sa imi recomandati si o dieta eficienta... vreau sa ma duc la plaja dar am putina burtica si imi este rusine ...? (mai mult)

10 răspunsuri
trimisă pe 13 Martie 2013
AndreiSB întreabă:

practic fotbal, vreau sa cresc in forta la maini si am putina " burtica " deoarece am fost operat de hernie inghinala si am stat pe bara 3 luni jumatate. De la operatie au trecut 7 luni :) Precizez...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 6 Noiembrie 2010
frick întreabă:

Am 16 ani si aproape 90 de kilograme.Am hotarat ca este timpul sa fac ceva si de saptamana viitoare ma apuc de sala zi de zi.Ma gandesc ca trebuie sa tin si o dieta, dar nu stiu care anume e mai potrivita...? (mai mult)

5 răspunsuri
trimisă pe 6 Martie 2015
SpeșălGirl întreabă:

TPU sunt fata am 14 ani si 1.70.Am 58 de kilograme.Am inceput sala de pe 1, de atunci am fost in fiecare zi si am inceput in forta. Daca merg asa toata luna + o dieta cat pot sa slabesc?

4 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 4 ore
Anonim303040404040 întreabă:

De ce uneori mi se umfla mușchiul de la gat țin sa menționez ca am făcut toate analizele de glanda și nu am asa ceva. Și am fost și la doctorul ORL nu mi-a spus nimic.

1 răspuns
trimisă acum 5 ore
Mindfulness întreabă:

Mai poți scăpa de strabismul cauzat de stat excesiv pe smartphone? Trebuie sa te operezi sau se poate corecta și prin purtarea ochelarilor? Se poate și cu picături și reducerea statului excesiv...? (mai mult)

0 răspunsuri
trimisă acum 9 ore
idontreallycare întreabă:

Buna TPU. Eu de fiecare data cand am fost la doc de familie nu mi- a cerut nimeni bani pe scutire, iar o prietena de a mea a fost la doctorul ei de familie si i- a cerut bani pentru una, e normal asta?...? (mai mult)

13 răspunsuri
trimisă pe 26 Noiembrie
AnonimXnX întreabă:

Salut, am metabolism cu ardere rapida nu reușesc sa ma ingras deloc oricat mananc si am luat tot felul de vitamine scumpe si fructe. Am vazut multe persoane slabe care au devenit giganti fara sala si...? (mai mult)

5 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 4 Februarie
AndreiDutaAlex întreabă:

Salut TPU! Am un complex legat de inaltime. Am 15 ani, 170 si 60 de kg, pe langa multi alti copii de varsta mea sunt scundulet. Fratele meu are 190 tata 182 si mama 175. O sa ma inalt asa- i? Si cam...? (mai mult)

7 răspunsuri
trimisă pe 7 Septembrie
anonim_4396 întreabă:

Îmi vine să urlu și să mă omor odată! Nu mai suport viața asta! Nu mai vreau sa fiu singura! Nu mai vreau sa fiu respinsă de nimeni! Vreau sa mor! Nu mai pot de plâns și mi- e rău! Nu mă pot...? (mai mult)

49 răspunsuri
trimisă pe 3 Noiembrie
Effy35 întreabă:

Este adevărat că emoțiile negative, stresul cronic și comportamentele toxice pot accelera procesul de îmbătrânire?

9 răspunsuri
trimisă pe 2 Septembrie
1onur întreabă:

Beți/consumați zilnic apă? Sau mai multă cafea?

43 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii