Am facut ieri sport destul de intens pentru mine folosind o aplicatie si astazi am febra musculara. As vrea sa mai fac sport si astazi dar nu stiu sigur daca pot. Ma doare tot corpul. Pot sa mai fac si astazi sport, chiar daca am febra musculara?
P.S am 13 ani
Salutare,
Febra musculară apare pentru că corpul tău se adaptează noii situații, adică faptului că prin exercițiu își mărește masa musculară. De fiecare dată când faci un al tip de exercițiu fizic decât cele cu care deja ai lucrat vei simți febră musculară, pentru că pui la lucru mușchi noi. De aceea e foarte indicat să o iei ușor cu fiecare exercițiu fizic nou pe care îl faci. Niciodată nu faci mult deodată!
Pentru a scăpa de febra musculară chiar trebuie să faci în continuare exerciții. Cât poți! Nu fă mai multe decât poți. Chiar dacă faci doar o dată sau de două ori un exercițiu e suficient. Nu forța dincolo dincolo de limită!
Ce te mai ajută să scapi de febra musculară sunt:
- vitamina C (pentru că mușchii suferă de un fel de inflamare)
- duș rece (ca să crească circulația sângelui, deci vindecarea țesutului muscular)
- poți să încerci și duș cald, dar asta doar te va relaxa, însă nu tratează durerea în sine.
De curiozitate, ce aplicație ai folosit?
Răspunde
Ordonare:
Cronologică
Răspunde
Fa o zi da una nu. Dupa cam 3 saptamani nu o sa te mai doara asa rau cand faci febra.
Mai bine faci niste exercitii mai usoare. Poti face, si e chiar recomandat deoarece te ajuta sa scapi mai repede de febra, dar nu exagera.
Răspunsul este publicat...
Te rugăm să aştepţi ca răspunsul tău să fie trimis spre publicare.
