Buna TPU.Am inaltimea de 1, 66, greutatea de 39 de kg si traiesc mereu cu frica sa nu cumva sa ma ingras mai ales acum de sarbatori cand sunt atatea tentatii.Toata lumea imi spune ca sunt prea slaba ...? (mai mult)

Question

Buna TPU.Am inaltimea de 1,  66,greutatea de 39 de kg si traiesc mereu cu frica sa nu cumva sa ma ingras mai ales acum de sarbatori cand sunt atatea tentatii.Toata lumea imi spune ca sunt prea slaba pentru inaltimea mea.Voi ce credeti?

AnonimaOk · Accepted Answer

Buna,
Parerea mea este ca, asa cum iti spun toti, esti prea slaba pentru inaltimea ta! Nu ar fi fost rau sa precizezi si cati ani ai. In orice caz, la inaltimea de 166 cm greutatea normala se incadreaza undeva in intervalul 52 - 67 kg. Nu zic ca ar fi bine sa te ingrasi, dar ti-ar prinde bine putina masa musculara. Mergi la sala pentru asta. Nu e tocmai normala greutatea ta, nici macar aproape de normal.  Cat despre mancarurile de Pasti... sunt tentante, unele sunt foarte bune la gust insa nu le consider o amenintare. Daca mananci putin si alternezi cu alimente sanatoase - un fruct, un iaurt simplu sau o salata - nu vei avea probleme. Totul cu masura! :) 
Sper ca am ajutat!

Salontanul · Answer

Da. Esti prea slaba pentru inaltimea ta. Nu trebuie sa-ti doresti, insa, sa te ingrasi. Va veni si asta cu vremea. Numai acum nu trebuie sa te feresti prea mult. Trebuie sa mananci doar ponderat si diversificat. Un organism prea slab nu poate face fata vicisitudinilor mediului inconjurator.

VampireBlood · Answer

Eşti slăbuţă, ca şi în cazul meu. Eu nu mă pot îngrăşa, dar tu? Adică dacă nu te îngraşi repede, mănâncă fără frică, nu ţi-ai strica un kg în plus.:)

anonim_4396 · Answer

Esti foarte slaba... cati ani ai? 15 ani?

Andreea1095 · Answer

18

Andreea1095 · Answer

Ai dreptate.Am uitat sa precizez ca am 18 ani.

anonim_4396 · Answer

Vai de mine... la varsta asta ai doar 39 de kg? In mod normal greutatea ideala la varsta si inaltimea ta ar fi 50 - 55 kg. Ai un deficit de 10 kg minim

anonim_4396 · Answer

Ești băț. Ia și mănâncă.

BomBonicaThaa2000 · Answer

Draga mea, esti prea slaba. Mananca cat iti cade bine. Nu spun acum sa mananci pana pocnesti. Daca iti e pofta de ceva mananca. Eu am 1,     63 si 48 de kg. Eu nu pot sa ma ingras oricat as manca.

valerikaa · Answer

Acum ar trebui sa ai aproximativ 56 de kg, deci da, esti slaba.

valerikaa · Answer

La 18 ani ai 39 de kg? eu am 12 si am 43 de kg... si sunt normala, nici grasa nici slaba, practic tu esti bat :D

Andreea1095 · Answer

Multumesc tuturor pentru raspunsuri:).

Andreea1095 · Answer

Da,eu cred ca ma pot ingrasa daca mananc mai mult.

GeorgyyyBuaa · Answer

Ramai asa du-te la sala si fa muschii la picioare :>

IGM · Answer

Mananca ce-ti place, dar nu exagera pe ideea ca trebuie sa te ingrasi. Eu am 15 ani,  48 de kg si 1,     64,    si ma consider slaba, deci...   hai cu  ciocolata si carne de miel;).

bursuc001 · Answer

Bună!

NU trebuie să mai slăbeşti!

Din PĂCATE, deja eşti ANOREXICĂ!

Iar greutatea ta IDEALĂ ar trebui să fie de 59,     3 kg - vezi linkul :
http://www.dietetik.ro/info/calculator?inaltime=166&greutate=39&varsta=18&sex=F 

Deci, ai chiar cu 20 kg sub greutatea ideală; deci, ar TREBUI să "mai pui" vreo 16-18 kg!


Poţi încerca să consumi alimente care îngraşă - vezi detalii la linkul :
http://www.slabescu.ro/alimente-care-ingrasa/

http://www.rtv.net/care-sunt-alimentele-care-ne-ingrasa-cu-adevarat_43943.html

http://www.unica.ro/detalii-articole/articole/dieta-alimente-ingrasa-mananci-seara-29312.html

http://www.divahair.ro/diete_si_slabire/diete_pe_alimente/descopera_alimentele_care_ingrasa_

http://www.evz.ro/detalii/stiri/top-10-alimente-care-ingrasa-943598.html

http://www.ginecologie.ro/Default.aspx?&articolid=174&tabid=127

http://www.clickpentrufemei.ro/Combinatii-de-alimente-care-ingrasa_0_5256.html



Vezi diverse diete de îngrăşare la linkul :
http://www.sfatulmedicului.ro/Diete-de-ingrasare/regim-de-ingrasare_1476

http://www.stilfeminin.ro/diete-si-fitness/Dieta-pentru-ingrasare-o-solutie-pentru-persoanele-an.html

http://www.dietetik.ro/diete/diete-pentru-ingrasare

http://www.slabsaugras.ro/diete-pentru-ingrasat-cat-21/

http://www.topsanatate.ro/stil-de-viata/nutritie/dieta-de-ingrasare/

http://www.gandul.info/sanatate/cura-de-ingrasare-recomandarile-nutritionistei-mihaela-bilic-10263825

http://www.divahair.ro/diete_si_slabire/diete_de_ingrasare/de_partea_cealalta_a_baricadei:_dieta_de_ingrasare

http://www.ele.ro/dieta/cura-de-ingrasare/dieta-cum-sa-te-ingrasi-in-7-zile-25991

Se mănâncă la ore REGULATE : micul dejun se ia între 7-8; prânzul se ia între 12,     30-13, 30; iar cina între 18-19.
La ora 10 şi 15 se poate lua o "gustare".

Ar fi INDICAT să consulţi şi un medic NUTRIŢIONIST!


Din PĂCATE, în cazul tău, este vorba de ANOREXIE nervoasă - vezi detalii la linkul :
http://www.la-psiholog.ro/info/anorexia-nervoasa

http://ro.wikipedia.org/wiki/Anorexie_nervoas%C4%83

http://www.sfatulmedicului.ro/Bulimie-si-anorexie--tulburari-de-alimentatie/anorexia-nervoasa_27

http://www.romedic.ro/anorexia-nervoasa 


Toate cele bune.