am mare nevoie de ajutor vreau sa ma ingras si nu stiu cum, mananc de 3-4 pe zile si tot nici un efect! am 16 ani si 45 de kg.

Asa este corpul tau, poti sa mananci in fiecare zi de 10 ori numai carne de porc si de vita si ce vrei tu. Tot nu te vei ingrasa, asa este corpul tau. Poate peste cativa ani vei mai lua in greutate, dar nu din cauza ca mananci mult

Ia vitamine si oricum nu te poti ingrasa in 2-3 zile

Da iau vitamine de 3 luni. si tot nu ma ingras.de ce?

Pai la 16 ani ai arderile rapide si poti manca tu cat vrei mai bine du-te sa faci sala si mai prinzi in greutate

Nu poti sa te ingrasi asa repede vitaminele iti pot face efectul si in 2 ani. Nu mai lua vitamine ca atungi cand o sa isi faca efectul o sa fi tare grasa. asta i s-a intamplat si unei fete si acum are 16 ani si 113 kg.Eu am luat vitamine pana mi sau terminat si acum nu sunt nici prea grasa nici prea slaba. Sper ca te-am ajutat pa!

Pai vitaminele isi pot face efectul si in 2 ani.

Viaminele nu ingrasa, mai documentati-va si voi.

ce mananci acum, dar concret, cate mese si ce contin ele, nu ma intereseaza asa mult ora