Poate ii e rusine...incearca sa o chemi seara la alergat cand nu prea este lume...dar daca ea n-are vointa n-ai ce-i face.
Fara sa tii un regim nu o sa vezi rezultate... si foarte mult efort fizic mancare cat mai putina si e imposibil sa nu slabesti trebuie doar sa iti doresti asta succes si nu te descurajabafta
Mult sport, dacă vrea fără regim. Poate face minuni, dacă are voinţă..desigur.
Succes!
Las-o sa alerge in fiecare seara cite 2km, timp de citeva seri va vedea si rezultatul..eu de ex. nu vreau sa slabesc, dar alerg in fiecare seara, si timp de 3 seri am dat jos 2 kg.
Ai dat jos apa din corp nu grasimea.
nu slabesti in 3 zile.
cel mai bun e alergatul dar nu in fiecare zi.trebuie si odihna ca altfel dupa cateva zile ti se ia.
de 2-3 ori pe saptamana ar fi bine.
si sa faca asta cel putin o luna.
si exercitiile cardiovasculare pentru acasa sunt foarte bune.
bafta