Buna TPU am nevoie de ajutorul vostru.
Am o prietena si vrea sa slabeasca pentru ca la varsta ei are prea multe kilograme...
Cum ar putea sa slabeasca in cel mai usor si rapid mod posibil?
Poate slabi si fara a tine regim?
Fundita celui mai complet raspuns!
Multumesc anticipat!

Las-o sa alerge in fiecare seara cite 2km, timp de citeva seri va vedea si rezultatul..eu de ex. nu vreau sa slabesc, dar alerg in fiecare seara, si timp de 3 seri am dat jos 2 kg.

Http://www.calivitavelcu.ro/cure-de-slabire.html

Fara sa tii un regim nu o sa vezi rezultate... si foarte mult efort fizic mancare cat mai putina si e imposibil sa nu slabesti trebuie doar sa iti doresti asta succes si nu te descurajabafta

Ai dat jos apa din corp nu grasimea.
nu slabesti in 3 zile.

cel mai bun e alergatul dar nu in fiecare zi.trebuie si odihna ca altfel dupa cateva zile ti se ia.
de 2-3 ori pe saptamana ar fi bine.
si sa faca asta cel putin o luna.
si exercitiile cardiovasculare pentru acasa sunt foarte bune.

bafta

Da dar ea sa ingrasat pentru ca sta foarte mult in fara laptopului...Ce sa fac sa o atraga sa nu mai stea cand o chem afara nu vrea sa vina...Ce sa fac?

Parerea mea e ca nu ii poti schimba vointa... daca asa prefera poate asa ii place poate nu vrea sa slabeasca oricum isi face rau singura

Problema e ca ea vrea sa slabeasca...Nu o fosrteaza nimeni...

Poate ii e rusine...incearca sa o chemi seara la alergat cand nu prea este lume...dar daca ea n-are vointa n-ai ce-i face.

Mult sport, dacă vrea fără regim. Poate face minuni, dacă are voinţă..desigur.
Succes!