Pune o întrebare

Sănătate

în 17 Aprilie 2013 | a întrebat:

Buna TPU.Am o maaaare problema.Sunt cam grasa pentru varsta mea si vreau sa slabesc cam 5-6 kg.As vrea niste diete sau niste videoclipe cu exercitii ....sau ceva de genu.Multumesc mult pentru ajutor!
PS: As vrea sa slabesc peste tot si la picioare si la coaste.In special la burta.
alt PS: dau fundita + vot

4 Raportează Evaluează

Atenţie! Problemele de natură medicală sunt probleme serioase care necesită asistenţă/consult specializat. Sugestiile date de utilizatorii TPU au doar o valoare orientativă şi în nici un caz nu exclud consultul profesional medical. Prin urmare vă recomandăm să apelaţi la personal medical specializat atât pentru diagnosticare, cât şi pentru tratament.

Răspuns Câştigător

în 17 Aprilie 2013 | anonim_4396 a răspuns:

Zumba e foarte distractiva si eficienta si daca vrei sa slabesti trebuie sa ai grija si la alimentatie ....nu zic sa ti o dieta anume dar sa renunti la unele alimente care ingrasa :)
Uite niste videoclipuri cu exercitii : http://www.youtube.com/watch?v=nzm3jO_yQno, http://www.youtube.com/watch?v=1G1AkJ-97ng, http://www.youtube.com/watch?v=schNu5ylfwc

Răspunde

Ordonare:

3 răspunsuri:

în 17 Aprilie 2013 | a răspuns:

In primul rand trebuie sa stii ca ''5-6 kg'' sunt cam multe asa ca nu ti-as recumanda sa tii diete minuni si alte rahaturi. Dieta ideala poti sa ti-o faci chiar tu. Eu am eliminat prajelile din alimentatie, aveam grija ce mancam seara (si nu mai mancam dupa 7- 7.30), beam apa multa ca am bicicleta medicinala acasa pe care o folosesc o ora pe zi, fructe, multa salata, iaurturi degresate, mancare gatita (piure, pilaf, peste FIERT, ai voie si putina carne, piept de pui si vita) fara fast food. Am redus si portiile de asemenea, si dulciurile. au disparut. In special aveam grija ce mancam seara (atunci se pun kg) si nu saream NICIODATA peste micul dejun. Sigur ai mai auzit lucrurile astea. Exercitii. poti face abdomene pentru burta, genoflexiuni, plimba-te vreo 3 ore sau alearga (recomandat) la inceput 15 minute dupa care cresti treptat. Nu uita ca daca te infometezi (valabil si daca mananci FOARTE putin) pui totul la loc daca/cand te lasi de dieta. Nu mai zic ca dai in alte chestii, ameteala tremurat sau mai stiu eu. Fara munca nu poti arata bine. happy Totusi, te intreb daca vrei sa imi raspunzi: Cate kilograme ai, inaltimea si varsta ta. big grin

Răspunde Raportează Evaluează

în 20 Aprilie 2013 | explică (pentru anonim_4396):

Mutumesc mult just0a0girl!

Răspunde Raportează Evaluează

în 2 Mai 2013 | anonim_4396 a răspuns (pentru Girlgirl07):

Nu ai de ce :*

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 18 Aprilie 2013
Renata1996 întreabă:

Bună TPU.Am 59- 60 de kg, înălțimea 1, 60.Nu sunt extrem de grasă numai plinuță și aș dori să slăbesc cât mai repede cam 6- 8 kg.Aș dori niște sfaturi pentru slăbit dar nu vreau ceva...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 18 Noiembrie 2011
DotPunct întreabă:

Dau funda! Ce exercitii as putea face pentru picioare si burta? As vrea sa slabesc in special in zonele astea:)

4 răspunsuri
trimisă pe 30 Iulie 2014
Carla01 întreabă:

Buna! Am aproape 15 ani, 1.58m si 41 kg.As vrea sa slabesc putin la burta si la picioare, ce ar trebui sa fac? Ce sa manac, exercitii fizice?(P.S. nu se pune problema de carne, nu imi place si nu ...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 4 August 2012
sweety9girl întreabă:

Am nevoie si eu de un sfat din partea voastra, a fetelor.As vrea sa stiu cum pot scapa de burta :d? Nu vreau sa slabesc ci doar sa reusesc sa am un abdomen frumos, mentionez ca am 1.63 m si...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă pe 2 Iunie 2012
anonim_4396 întreabă:

Ce exercitii trebuie sa fac ca sa slabesc? As vrea sa slabesc la burta, la picioare, la maini si peste tot. Vreau sa slabesc vreo 5 kg ni nu pot. Dau funda pentru cele mai bune exercitii pentru tot corpul....? (mai mult)

9 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum o oră
Cristinacrs16 întreabă:

Ce sa fac sa scap de candidoza? Am 14 ani Nu știu sigur dacă este candidoza dar de ceva timp mi se umfla labii ma super mănâncă uneori ma scarpin pana curge sânge. iar de câteva zile mi s- a umflat...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă acum 5 ore
Gino202 întreabă:

Salut la toți, vin cu o nouă întrebare la voi pentru ca nu știu ce poate fii! este vorba de niște răni la o mâna, sub degetul mare am niște copci și în palmă am o gaură care curge din când...? (mai mult)

9 răspunsuri
trimisă acum 8 ore
Oniichannnn întreabă:

Bună seara am nevoie urgent de un sfat și diagnosticare, Iubitul meu are 17 anii părinți lui sunt despărțiți nu are card medical de sănătate, este singur cu frații lui, mereu când încep ...? (mai mult)

5 răspunsuri
trimisă acum 15 ore
Gino202 întreabă:

Salut acum câteva zile am avut un accident din care a urmat o plagă cu 12 copci sub degetul mare de la mâna dreaptă, plus câteva răni pe degete, vreau să știu de ce când las mâna în jos pe ...? (mai mult)

3 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 4 Februarie
AndreiDutaAlex întreabă:

Salut TPU! Am un complex legat de inaltime. Am 15 ani, 170 si 60 de kg, pe langa multi alti copii de varsta mea sunt scundulet. Fratele meu are 190 tata 182 si mama 175. O sa ma inalt asa- i? Si cam...? (mai mult)

7 răspunsuri
trimisă pe 7 Septembrie
anonim_4396 întreabă:

Îmi vine să urlu și să mă omor odată! Nu mai suport viața asta! Nu mai vreau sa fiu singura! Nu mai vreau sa fiu respinsă de nimeni! Vreau sa mor! Nu mai pot de plâns și mi- e rău! Nu mă pot...? (mai mult)

49 răspunsuri
trimisă pe 30 Iunie
concilioul întreabă:

Ce se întâmplă dacă consumi hrană pentru câini sau pisici?

11 răspunsuri
trimisă pe 3 Noiembrie
Effy35 întreabă:

Este adevărat că emoțiile negative, stresul cronic și comportamentele toxice pot accelera procesul de îmbătrânire?

9 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii