Https://studentul.info/diverse/dependenta-de-muzica-adevar-sau-mit.html
In mod normal nu ar trebui sa fie probleme, dar presupun ca o faci prea excesiv. Nu neaparat mental, ci ar putea sa iti dauneze si la auz:
"Cu cât îți expui auzul, pe perioade lungi, la sunete mai ridicate decât nivelul recomandat, cu atât îți poate slăbi auzul mai repede. Celulele nervoase ale urechii au nevoie, din când în când, de o pauză, pentru a se recupera și pentru a se curăța. Dacă nu le oferi ferestre în care să respire, celulele nervoase pot muri. Celula nervoasă auditivă distrusă nu crește înapoi și se pierde odată cu frecvența sunetului căruia îi corespundea.
OMS recomandă ca muzica să fie ascultată în căști la aproximativ 60% din volumul maxim, și doar pentru 60 de minute. După aceea, ar trebui să iei o pauză. Dacă asculți la un volum mai mic, poți crește timpul de ascultare."
Mananca sanatos, mananca verde, fa miscare, stai de vorba cu diferite persoane, comunica si... ar trebui sa ai o minte sanatoasa care sa filtreze orice gand si sa detii autocontrolul.