Buna
recomand practicarea unui sport adica volei sau inot, consuma fructe si legume, bea minim 2 litri de apa pe zi, dormi minim 8 ore pe noapte, evita tigarile/drogurile/stresul, nu sta noaptea prea mult si mergi la un constrol ca sa vezi daca ai nevoie de calciu.
O zi buna.
Faza cu alimentatie nu stiu. Am mai dat sfaturi de genu.Mereu ziceam si chestia cu tavanul.Sari si incearca sa atinci tavanul.E cel mai bun sfat.