Pune o întrebare

Sănătate

în 1 Septembrie 2021 | a întrebat:

Bună TPU.
Am zis ca ma apuc de sala si ca vreau sa duc un stil de viata mult mai sanatos.
As vrea sa va rog sa imi ziceti idei de mic dejun si de cină sanatoase.
Ce ar trebui sa consum?
Ma refer la alimente.
Si ce ar trebui sa elimin.

6 Raportează Evaluează

Atenţie! Problemele de natură medicală sunt probleme serioase care necesită asistenţă/consult specializat. Sugestiile date de utilizatorii TPU au doar o valoare orientativă şi în nici un caz nu exclud consultul profesional medical. Prin urmare vă recomandăm să apelaţi la personal medical specializat atât pentru diagnosticare, cât şi pentru tratament.

Ordonare:

6 răspunsuri:

în 1 Septembrie 2021 | a răspuns:

Recomand SALA dupa 20 de ani cand cresterea ti s-a incheiat si nu-ti mai sunt inhibati hormonii de crestere.
Dupa cum vad eu, abia ai terminat clasa a IX (daca in aprilie 2020 era inca clasa a VIII-a), asadar acum ai cam 15-16 ani, inca destul de micuta si in plina dezvoltare.

Pentru varsta ta, ti-as recomanda un sport de echipa, care te va ajuta sa te devzolti armonios si sanatos: volei, handbal, baschet, tenis de camp, inot sau atletism.

Răspunde Raportează Evaluează

în 1 Septembrie 2021 | a răspuns:

Cat despre mancat sanatos: elimina carbohidratii (painea, pizza, pastele, foitajul, prajiturile, dulciurile, cerealelel) si zaharul (dulciurile, gemurile prajiturile si sucurile) din viata ta si vei avea multe avantaje, fara ele.
Mananca 3 mese pe zi, fiecare cu salate de cruditati (sau legume gatite) si cate o bucata de carne, cat podul palmei tale.

Răspunde Raportează Evaluează

în 1 Septembrie 2021 | a răspuns:

Stiu ca este puterile tale de intelegere unele raspusnuri care se dau aici, de aceea te invit sa-ti vezi de drum si sa nu mai intervii cand nu intelegi raspunsul si nici sa jignesti userii, asa cum ai facut aici.

Răspunde Raportează Evaluează

în 1 Septembrie 2021 | a răspuns:

Geme netu' de așa ceva, ia una:

https://www.divahair.ro/......nz_si_cina

Răspunde Raportează Evaluează

în 1 Septembrie 2021 | anonim_4396 a răspuns:

Iaurt grecesc si ou

Răspunde Raportează Evaluează

în 1 Septembrie 2021 | a răspuns:

La micul dejun mananci englezeste: oua, sunca, etc. Cauta. Cina in schimb, o dai dusmanilor, cum spune un proverb.

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 19 Iulie 2013
QueenD009 întreabă:

Aveți și voi niște idei pentru un mic dejun, pranz și cina(sanatos )? Adica sa nu fie foarte incarcat dar nici foarte sarac, vreau ceva simplu de preparat? Nu țin dieta vreau doar sa mananc sanatos...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă pe 20 August 2011
Costin1996 întreabă:

Buna ziua! Am si eu o intrebare:vreau sa ma apuc de sala si nu stiu ce alimente ar trebui sa consum. Ceva care sa ma ajute din punct de vedere energetic dar sa fie si sanatos. Multumesc mult si o...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 29 Martie 2015
BRONSON33 întreabă:

De maine vreau sa mananc sanatos si as vrea sa imi ziceti ceva alimente sanatoase bogate in proteine. Pentru sala de forta vreau sa mananc sanatos, sa avansez in muschi. Multumesc anticipant...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 22 Martie 2019
Syrten întreabă:

Am 1.85 si 75kg, vreau sa ma mai ingras vreo 5- 10 kg dar nu stiu ce sa mananc. Imi puteti recomanda un meniu ( mic dejun, pranz, cina )? Cam din ce ar trebui format acesta si ce alimente...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 23 Februarie 2013
anonim_4396 întreabă:

Unde pot gasi un program de alimentatie(adica un program unde sa imi zica ce anume ar trebui sa consum si sa fie un model de mic- dejun, pranz si cina)care sa fie sanatos, cu un consum scazut de dulciuri,...? (mai mult)

3 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum o oră
LarisaChe07 întreabă:

Ieri mi- au aparut brusc pe degetul aratator de la mana si pe cel mare, o pata portocalie cu colorație bruscă si cu un miros de masline de 1cm diametru. Stiti de la ce ar putea fi? Exclus de la alimentatie...? (mai mult)

0 răspunsuri
trimisă acum 8 ore
nmilana întreabă:

Bună acum ceva timp am fost la medic a spus ca am colonul iritat, tot am o problemă cu constipația, dar acum nu am reușit să ies la baie vreo 3 zile …am folosit un supozitor dulcolax dar am reușit...? (mai mult)

5 răspunsuri
trimisă acum 10 ore
BigBoss14 întreabă:

Cum pot scapa de foliculita? M am barbierit cu bigu pe fata si dupa aproximativ o saptamana m-am trezit cu niste umflaturi care seamana cu niste cosuri. Sunt baiat.

4 răspunsuri
trimisă acum 13 ore
MarianTiricu întreabă:

Acum 2 zile am suferit o fractura de maleola peroniala cu minima deplasare și am piciorul in ghips. Momentan ma doare dar as vrea sa știu cât timp o sa ma mai doare de acum în colo și cam câte săptămâni...? (mai mult)

2 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 4 Februarie
AndreiDutaAlex întreabă:

Salut TPU! Am un complex legat de inaltime. Am 15 ani, 170 si 60 de kg, pe langa multi alti copii de varsta mea sunt scundulet. Fratele meu are 190 tata 182 si mama 175. O sa ma inalt asa- i? Si cam...? (mai mult)

7 răspunsuri
trimisă pe 7 Septembrie
anonim_4396 întreabă:

Îmi vine să urlu și să mă omor odată! Nu mai suport viața asta! Nu mai vreau sa fiu singura! Nu mai vreau sa fiu respinsă de nimeni! Vreau sa mor! Nu mai pot de plâns și mi- e rău! Nu mă pot...? (mai mult)

49 răspunsuri
trimisă pe 3 Noiembrie
Effy35 întreabă:

Este adevărat că emoțiile negative, stresul cronic și comportamentele toxice pot accelera procesul de îmbătrânire?

9 răspunsuri
trimisă pe 2 Septembrie
1onur întreabă:

Beți/consumați zilnic apă? Sau mai multă cafea?

43 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii