Pune o întrebare

Sănătate

în 1 Septembrie 2021 | a întrebat:

Bună TPU.
Am zis ca ma apuc de sala si ca vreau sa duc un stil de viata mult mai sanatos.
As vrea sa va rog sa imi ziceti idei de mic dejun si de cină sanatoase.
Ce ar trebui sa consum?
Ma refer la alimente.
Si ce ar trebui sa elimin.

6 Raportează Evaluează

Atenţie! Problemele de natură medicală sunt probleme serioase care necesită asistenţă/consult specializat. Sugestiile date de utilizatorii TPU au doar o valoare orientativă şi în nici un caz nu exclud consultul profesional medical. Prin urmare vă recomandăm să apelaţi la personal medical specializat atât pentru diagnosticare, cât şi pentru tratament.

Ordonare:

6 răspunsuri:

Răspuns utilizator avertizat

în 1 Septembrie 2021 | a răspuns:

Recomand SALA dupa 20 de ani cand cresterea ti s-a incheiat si nu-ti mai sunt inhibati hormonii de crestere.
Dupa cum vad eu, abia ai terminat clasa a IX (daca in aprilie 2020 era inca clasa a VIII-a), asadar acum ai cam 15-16 ani, inca destul de micuta si in plina dezvoltare.

Pentru varsta ta, ti-as recomanda un sport de echipa, care te va ajuta sa te devzolti armonios si sanatos: volei, handbal, baschet, tenis de camp, inot sau atletism.

Răspunde Raportează Evaluează

Răspuns utilizator avertizat

în 1 Septembrie 2021 | a răspuns:

Cat despre mancat sanatos: elimina carbohidratii (painea, pizza, pastele, foitajul, prajiturile, dulciurile, cerealelel) si zaharul (dulciurile, gemurile prajiturile si sucurile) din viata ta si vei avea multe avantaje, fara ele.
Mananca 3 mese pe zi, fiecare cu salate de cruditati (sau legume gatite) si cate o bucata de carne, cat podul palmei tale.

Răspunde Raportează Evaluează

Răspuns utilizator avertizat

în 1 Septembrie 2021 | a răspuns:

Stiu ca este puterile tale de intelegere unele raspusnuri care se dau aici, de aceea te invit sa-ti vezi de drum si sa nu mai intervii cand nu intelegi raspunsul si nici sa jignesti userii, asa cum ai facut aici.

Răspunde Raportează Evaluează

în 1 Septembrie 2021 | a răspuns:

Geme netu' de așa ceva, ia una:

https://www.divahair.ro/......nz_si_cina

Răspunde Raportează Evaluează

în 1 Septembrie 2021 | anonim_4396 a răspuns:

Iaurt grecesc si ou

Răspunde Raportează Evaluează

în 1 Septembrie 2021 | a răspuns:

La micul dejun mananci englezeste: oua, sunca, etc. Cauta. Cina in schimb, o dai dusmanilor, cum spune un proverb.

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 19 Iulie 2013
QueenD009 întreabă:

Aveți și voi niște idei pentru un mic dejun, pranz și cina(sanatos )? Adica sa nu fie foarte incarcat dar nici foarte sarac, vreau ceva simplu de preparat? Nu țin dieta vreau doar sa mananc sanatos...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă pe 20 August 2011
Costin1996 întreabă:

Buna ziua! Am si eu o intrebare:vreau sa ma apuc de sala si nu stiu ce alimente ar trebui sa consum. Ceva care sa ma ajute din punct de vedere energetic dar sa fie si sanatos. Multumesc mult si o...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 29 Martie 2015
BRONSON33 întreabă:

De maine vreau sa mananc sanatos si as vrea sa imi ziceti ceva alimente sanatoase bogate in proteine. Pentru sala de forta vreau sa mananc sanatos, sa avansez in muschi. Multumesc anticipant...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 22 Martie 2019
Syrten întreabă:

Am 1.85 si 75kg, vreau sa ma mai ingras vreo 5- 10 kg dar nu stiu ce sa mananc. Imi puteti recomanda un meniu ( mic dejun, pranz, cina )? Cam din ce ar trebui format acesta si ce alimente...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 23 Februarie 2013
anonim_4396 întreabă:

Unde pot gasi un program de alimentatie(adica un program unde sa imi zica ce anume ar trebui sa consum si sa fie un model de mic- dejun, pranz si cina)care sa fie sanatos, cu un consum scazut de dulciuri,...? (mai mult)

3 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 4 ore
Mario1996 întreabă:

Spirulina e buna?

5 răspunsuri
trimisă acum 8 ore
tamiieconstantin întreabă:

Este vreo doamna/domnisoara in Brasov careia sa-i placa sa primeasca si sa faca injectii in fese (in scop medical sau de placere)?

3 răspunsuri
trimisă acum 9 ore
Delia65delia întreabă:

Pastile care te fac sa slăbești repede? Nu accept variante ca :fa sport,sau altceva, că deja am incercat de toate! Vă mulțumesc!

12 răspunsuri
trimisă acum 19 ore
Alexandru7890 întreabă:

Salut Am o întrebare am 16 ani si am dureri pe spate.La scoala ma doare la calculator ma doare in pat ma doare.Cum fac sa mi treacă și sa rezolv ca probleme grave la vârsta asta nu crd ca am.Am auzit...? (mai mult)

10 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 30 Noiembrie
anonim_4396 întreabă:

In ultima perioada am avut multiple simptome din diferite boli. Practic vad ca mi- a scazut imunitatea mult. 1)masturbarea scade imunitatea? o fac 1- 2 ori/saptamana. 2) ma culc dupa ora 2- 3 noaptea. ...? (mai mult)

20 răspunsuri
trimisă pe 27 Octombrie
sdfsfsdfsdfsdf întreabă:

Daca un paduche, tantar, capusa, purice ciupeste o persoana cu hiv sau sida si pe urma te ciupeste si pe tine, exista riscu de a lua si tu acele boli?

27 răspunsuri
trimisă pe 16 Decembrie
anonim_4396 întreabă:

De ce odată cu vârsta dinții unora se cariază și cad? Care sunt cauzele în afară de igiena precară?

7 răspunsuri
trimisă pe 26 Septembrie
AndreiAndrei260111 întreabă:

Se mai poate salva o persoana ce trage aurolac? Stiu ca suna cam aiurea, dar pe vremea când stăteam in Bucuresti, acum sunt la facultate in Cluj, mai mereu când mergeam la parcarea firmei de care...? (mai mult)

27 răspunsuri

Remarcate de editori

annonimaaaa555 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

O să- ți zic cum vad eu situația.Te înțeleg fiindcă și eu am fost asa si sunt, doar ca...cu tata(acum am 20 de ani și m- am distanțat de el și el...acum regreta dar degeaba, ma țin cât mai...... (mai mult)
Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)

Categorii