Bună!
Poţi încerca să consumi alimente care îngraşă - vezi detalii la linkul :
http://www.slabescu.ro/alimente-care-ingrasa/
http://www.rtv.net/......43943.html
http://www.unica.ro/......29312.html
http://www.divahair.ro/......e_ingrasa_
http://www.evz.ro/detalii/stiri/top-10-alimente-care-ingrasa-943598.html
http://www.ginecologie.ro/Default.aspx?&articolid=174&tabid=127
http://www.clickpentrufemei.ro/......_5256.html
Vezi diverse diete de îngrăşare la linkul :
http://www.sfatulmedicului.ro/Diete-de-ingrasare/regim-de-ingrasare_1476
http://www.stilfeminin.ro/......le-an.html
http://www.dietetik.ro/diete/diete-pentru-ingrasare
http://www.slabsaugras.ro/diete-pentru-ingrasat-cat-21/
http://www.topsanatate.ro/stil-de-viata/nutritie/dieta-de-ingrasare/
http://www.gandul.info/......c-10263825
http://www.divahair.ro/......_ingrasare
http://www.ele.ro/......zile-25991
Toate cele bune.
Sincer..la 1.61 si 38 kg ai cam 12-14 ani..parerea mea e ca poate ai o deficienta in organism.dar asculta-ma: Nu-ti dori sa fii grasa pentru ca multor grasi le e enorm de greu sa slabeasca, unui slab nu-i va fi greu sa se ingrase..eu parcurg cam 100-130 km cu bicicleta cam tot la 1-2 zile si in kg nu am slabit deloc dar burta n-o mai am deloc..in 3 luni..cam asa. fa sport, prinzi forme frumoase.
Macar 45 crede-ma ca nu imi place de loc sa fiu asa slaba, stiu ca este foarte nasol ca am prietene de 13 ani care au 65 kg.
Se spune ca pufuletii ingrasa. Incearca.
Nu cred ca exista vreun medicament pentru asa ceva, ar destabiliza organismul enorm.
Seara se depun grasimile cel mai bine, deci niste pufuleti, popcorn ciocolata inainte de culcare. Grija sa nu iti afecteze ficatul prea multe.
Medicamente sunt dar nu stiu care este bun ca am vazut ca la unele persoane au avut de suferit la aletele nimic nici ingrasat si la altele a mers(1)
2 portii de mancare, gustarea de la miezul nopti, toata noaptea si multe dulciuri, o sa fie usor , dar nu pea multe sa ajungi pe la 60
Da,dar risti sa-ti dai peste cap sistemul si sa te ingrasi si daca bei un pahar de apa. Nu prea am incredere in toate medicamentele astea minune, te sfatuiesc sa nu incerci...
Poti incerca,dar depinde si de doctor, nu stiu ce sa spun, probabil ca iti va recomanda niste vitamine care ar putea sa te ajute, consulta mai multi doctori sa-ti faci o idee, cauta pareri pe internet...