As dori sa mai pun cateva kg pe mine, pentru ca sunt slabuta. Apropiatii imi spun ca nu trebuie pentru sunt mai scunda si nu mi-ar sta bine, si totusi as vrea sa pun 2-3 kg, insa mananc tot ce imi place si am pofta doar ca nu se pune.
M-am gandit la niste vitamine sau daca nu la niste pastile de ingrasat, ai mei spun ca nu este bine sa iau asa ceva pt.ca o sa-mi dereglez glanda, poate totusi mai este si genetica insa parintii mei sunt potriviti din punct de al kg-lor.
Voi ce imi recomandati sa fac?

Bună!

NU ai precizat ce vârstă/înălţime/greutate ai acum, pentru ca să vedem dacă e necesar să mai "pui" ceva pe tine...
Oricum, NU-ţi recomand nici un fel de pastile!


Poţi încerca să consumi alimente care îngraşă - vezi detalii la linkul :
http://www.slabescu.ro/alimente-care-ingrasa/

http://www.rtv.net/......43943.html

http://www.unica.ro/......29312.html

http://www.divahair.ro/......e_ingrasa_

http://www.evz.ro/detalii/stiri/top-10-alimente-care-ingrasa-943598.html

http://www.ginecologie.ro/Default.aspx?&articolid=174&tabid=127

http://www.clickpentrufemei.ro/......_5256.html



Vezi diverse diete de îngrăşare la linkul :
http://www.sfatulmedicului.ro/Diete-de-ingrasare/regim-de-ingrasare_1476

http://www.stilfeminin.ro/......le-an.html

http://www.dietetik.ro/diete/diete-pentru-ingrasare

http://www.slabsaugras.ro/diete-pentru-ingrasat-cat-21/

http://www.topsanatate.ro/stil-de-viata/nutritie/dieta-de-ingrasare/

http://www.gandul.info/......c-10263825

http://www.divahair.ro/......_ingrasare

http://www.ele.ro/......zile-25991


Toate cele bune.

Am uitat sa precizez am 16 ani, 1, 56 si 45 kg

Depinde de tine de exemplu eu de cand am ciclu m-am ingrasat intr-un an 5-6 kg nu are rost sa iei tablete su porcaro pentru ca mai apoi te vor afecta daca nu la glanga la ciclu pentru ca iti va mai veni regluat :*

Într-adevăr, eşti SUBPONDERALĂ ( prea slabă )!

Iar greutatea ta IDEALĂ ar trebui să fie de 52, 9 kg - vezi linkul :
http://www.dietetik.ro/......calculator

Deci, ai chiar cu 7-8 kg sub greutatea ideală; deci, ar TREBUI să "mai pui" vreo 5 kg!


O seară frumoasă.