Pune o întrebare

Sănătate

în 1 Iulie 2013 | a întrebat:

As vrea sa ma ingras cu aproximativ 5kg dar nu stiu cum. Credeti ca ma puteti ajuta?

6 Raportează Evaluează

Atenţie! Problemele de natură medicală sunt probleme serioase care necesită asistenţă/consult specializat. Sugestiile date de utilizatorii TPU au doar o valoare orientativă şi în nici un caz nu exclud consultul profesional medical. Prin urmare vă recomandăm să apelaţi la personal medical specializat atât pentru diagnosticare, cât şi pentru tratament.

Răspuns Câştigător

în 1 Iulie 2013 | anonim_4396 a răspuns:

Buna!
Dar de nu specifici ce inaltime, greutate ai?
In primul si-n primul rand, ai grija sa incepi ziua cu-n mic dejun hranitor si mai ales in fiecare dimineata.Cateva idei:
-paine integrala, graham sau paine alba prajita, cu putina margarina vegetala;
-cereale cu lapte proaspat sau suc de portocale;
-fructe si iaurt degresat.
De asemenea, trebuie sa mananci o gama foarte variata de alimente, pentru a te asigura ca organismul tau primeste tot ce ii trebuie.Incearca sa mananci alimente care contin multe proteine(peste, carne, oua, lapte, branza, fasole, mazare, conopida, brocolli);
Apoi ai nevoie de carbohidrati(paine, paste si cereale) si o multime de fructe si legume proaspete.
Nu in ultimul rand, nu uita de SPORT. Daca vrei sa ai mai multa energie, pe langa faptul ca energia pe care o iei din alimentatia zilnica, trebuie sa fii si activa!
Te pup!

Răspunde

Ordonare:

5 răspunsuri:

în 1 Iulie 2013 | a răspuns:

Majoritatea oemenilor cauta metode sa slbeasca 5kg.cat de greu pote fi sa te ingrasi? Eu am pus 6 kg de cang m-am apucat de LoL. Asa ca raspunsul e simplu. Ori apuca-te sa te uiti la niste seriale care iti mananca viata ori apuc-te de un joc, orice lucru ca sa te tina cateva saptamani in fata calculatorului. Nu uita sa nu te abtii sa mananci atunci cand simti nevoia....la mine a mers.

Răspunde Raportează Evaluează

în 1 Iulie 2013 | a răspuns:

Mănâncă mult seara și o să meargă. Orele la care ai putea să mănânci sunt : 20:30 - 23:00. Baftă.

Răspunde Raportează Evaluează

în 1 Iulie 2013 | a răspuns:

Mananca mult si stai toata ziua pe calculator si dormi, fa pe lenesul winking eu asa am facut laughing )

Răspunde Raportează Evaluează

Userul anului

în 1 Iulie 2013 | a răspuns:

Bună!

Poţi încerca să consumi alimente care îngraşă - vezi detalii la linkul :
http://www.slabescu.ro/alimente-care-ingrasa/

http://www.rtv.net/......43943.html

http://www.unica.ro/......29312.html

http://www.divahair.ro/......e_ingrasa_

http://www.evz.ro/detalii/stiri/top-10-alimente-care-ingrasa-943598.html

http://www.ginecologie.ro/Default.aspx?&articolid=174&tabid=127

http://www.clickpentrufemei.ro/......_5256.html

Toate cele bune.

Răspunde Raportează Evaluează

în 3 Iulie 2013 | explică (pentru anonim_4396):

Am 1,64m si 47kg

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 31 Ianuarie 2010
AlexiaB întreabă:

As vrea sa ma ingras si nu prea stiu ce sa mananc.:-s Ma puteti ajuta... Sa imi spuneti ce sa mananc si la ce ora? Multumesc mult.:*:*:*

9 răspunsuri
trimisă pe 29 Martie 2015
narciii7 întreabă:

Buna:*....as vrea sa ma ingras credeti ca o cicolata pe zi ma va ajuta? (FUNDA) va poop

1 răspuns
trimisă pe 19 Mai 2010
SiMpLa întreabă:

Daca am 1, 65 inaltime si 52 kg credeti ca tr sa mai slabesc sau sa ma mai ingras? Era un calcul dar nu mai stiu cum era... ahh. Poate ma puteti ajuta voi. Ms :-*

5 răspunsuri
trimisă pe 20 Decembrie 2015
MariaaAlexandra întreabă:

As vrea sa ma mai ingras cateva kg, dar nu stiu cum sa fac. adica mananc destul de mult si fac si niste exercitii pentru muschii picioarelor. Credeti ca vitamax ma va ajuta?

8 răspunsuri
trimisă pe 20 Ianuarie 2019
Stefan3322 întreabă:

Am 15 ani, 1.82 si 72 de kilograme,as vrea sa ma ingras putin dar nu stiu cum, ma puteti ajuta?

2 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 36 minute
Larisamonica întreabă:

Bună, a luat cineva bien dormir? Dacă da cum va simtiti de la el?

1 răspuns
trimisă acum 4 ore
Tskkkkk întreabă:

Sunt o adolescenta, când eram mica aveam niște pete negre pe cap, ele "transformanduse" in fire albe de par (am descoperit asta doar la varsta de 10 ani, până atunci am avut parul blond catre maro)....? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă acum 6 ore
User252426 întreabă:

Ce este fructul turbarea câinelui? Se poate murii? A mâncat câinele 5 boabe cred.

5 răspunsuri
trimisă acum 6 ore
Maria1899 întreabă:

Bună ziua, am și eu o mică nelămurire până ce reușesc să ajung la ginecolog. Luna aceasta mi- a întârziat menstruatia 5 zile. Marți am făcut un test care a ieșit negativ, ieri am mai făcut...? (mai mult)

3 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 4 Februarie
AndreiDutaAlex întreabă:

Salut TPU! Am un complex legat de inaltime. Am 15 ani, 170 si 60 de kg, pe langa multi alti copii de varsta mea sunt scundulet. Fratele meu are 190 tata 182 si mama 175. O sa ma inalt asa- i? Si cam...? (mai mult)

7 răspunsuri
trimisă pe 7 Septembrie
anonim_4396 întreabă:

Îmi vine să urlu și să mă omor odată! Nu mai suport viața asta! Nu mai vreau sa fiu singura! Nu mai vreau sa fiu respinsă de nimeni! Vreau sa mor! Nu mai pot de plâns și mi- e rău! Nu mă pot...? (mai mult)

49 răspunsuri
trimisă pe 3 Noiembrie
Effy35 întreabă:

Este adevărat că emoțiile negative, stresul cronic și comportamentele toxice pot accelera procesul de îmbătrânire?

9 răspunsuri
trimisă pe 2 Septembrie
1onur întreabă:

Beți/consumați zilnic apă? Sau mai multă cafea?

43 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii