As vrea sa slabesc cel mult pana in vara. Am 1.65 si 65 de kilograme ce pot sa fac sa ajung sa am in jur de 58 kilograme. De alergat nu am timp, dar as putea sa fac exercitii in casa. As vrea sa slăbesc în special la burta si la picioare ce exercitii imi recomandati. Si cum as putea sa ma abtin de la mâncat dulciuri? Ce stil de viata ati folosit voi atunci cand ati vrut sa slabiti?

Încearcă să nu mai mănânci pâine și grăsimi sau dulciuri. Nu mai mânca seara după ora 18 (6 ) și nu mânca banane înegrite sau pere.

Funda?

Pai,mi-era totuna e mananc, doar sa fie comestibil.Nu privi dulciurile, ele ne fac din ochi.

Faaa te tragi din shaorma? Mama ta e dinozaur? Esti ca o putina cu muraturi garnita mergatoate/Funda>?>?

Si tu esti prost? Idiot? Un copil care isi descarca frustrarile pe internet din cauza ca e batut de parinti acasa? Mama ta e dependenta de alcool? Tatal tau e un drogat? Ce problema ai cu fata/baiatul?

In primul rand nu exista nu am timp, exista doar nu vreau, sau nu imi doresc asta cu adevarat. Cand iti doresti cu adevarat sa faci ceva, iti faci timp, crede-ma. Prin Cardio ( alergare ) se vad cele mai bune rezultate. Abdomenele, de exemplu le faci degeaba, nu te ajuta sa slabesti.

Nu poti sa te abtii sa mananci dulciuri daca nu iti doresti cu adevarat sa slabesti, trebuie sa faci niste sacrificii ca sa obtii ceea ce iti doresti.

Iesi acas)