Proteine : carne, peste, branza, oua, lactate, mazare, fasole, linte, naut, migdale/caju
carbohidrati : orez, cartofi, paste, legume, etc.
mai adaugi fructe
Cu carne si ciuperci vrei sa pui muschi?
p.s. : grasimile sunt EXTREM DE IMPORTANTE cand pui muschi.
apuca-te de sah
anonim_4396 întreabă:
xCrank întreabă: