Trebuie să ai grijă la mișcările pe care le faci sau la sporturi.Ca poate unele nu iti sunt indicate.
Încearcă să pui gheata si sindolor, dar sfatul meu e sa nu le mai fortezi o perioadă.
S-a intamplat asta fiindca nu ai facut incalzirea de dinainte de meci, asa cum se cere. ori daca ai facut-o a fost incorecta si insuficienta.
De trecut nu poate trece mai repede, nici daca plangi sau ne rogi pe noi, fiindca incheieturile acelea au nevoie de timp sa se refaca, probabil cateva zile, sau chiar 1 saptamana.
Exista vreo zi în viata ta sa nu faci vreo boacana?
Aplica crema care ți s-o sugerat de un user și o fașă la încheietura sau bandaj elastic.
Să nu mergi azi la antrenament, așteaptă să îți treacă, căci s-ar putea să se agraveze.
Mai bine stai pe margine la karate si iti iei notite. Asa o sa iti treaca cel mai repede glezna si mana.
Karatele sunt o arata care te invata in primul rand lupta cu psihicul propriu, auto-disciplina. Deci asta poti face si in gand de pe margine
anonim_4396 întreabă: