în 29 Noiembrie 2014 | a întrebat:

Ce exercitii de slabit v-au dat rezultate?

21 Raportează Evaluează

Atenţie! Problemele de natură medicală sunt probleme serioase care necesită asistenţă/consult specializat. Sugestiile date de utilizatorii TPU au doar o valoare orientativă şi în nici un caz nu exclud consultul profesional medical. Prin urmare vă recomandăm să apelaţi la personal medical specializat atât pentru diagnosticare, cât şi pentru tratament.

Ordonare:

21 răspunsuri:

în 29 Noiembrie 2014 | a răspuns:

Se numeste CARDIO.

Răspunde Raportează Evaluează

în 29 Noiembrie 2014 | explică (pentru FatUglyVirgin):

Am intrebat ce exercitii? Nu ce fel de!

Răspunde Raportează Evaluează

în 29 Noiembrie 2014 | a răspuns:

Https://www.youtube.com/watch?v=lCg_gh_fppI
Am urmat de fapt un calendar facut de ea, este pe o luna si-ti spune in fiecare zi ce trebuie sa faci, iti da si videoclipurile pe care trebuie sa le urmezi, a avut rezultate bune, am fost imrpesionata, fiind prima data cand m-am apucat serios de sport, chiar m-au motivat mult videoclipurile ei.

Răspunde Raportează Evaluează

în 29 Noiembrie 2014 | a răspuns (pentru ILoveMusic25):

Alergare,logic.

Răspunde Raportează Evaluează

în 29 Noiembrie 2014 | a răspuns:

Abdomenele sunt foarte bune, genofelxiunile, flotarile sunt foarte eficiente. Depinde de zonele in care vrei sa slabesti - burta, coapse, picioare. Alergarile sunt iarasi cu succes.

Dar nu uita de alimentatie!

Răspunde Raportează Evaluează

în 29 Noiembrie 2014 | explică (pentru mdaria):

Nu pot sa fac flotari laughing Am incercat de multe ori

Răspunde Raportează Evaluează

în 29 Noiembrie 2014 | a răspuns:

Nu trebuie sa faci nu stiu ce, niste ture de cardio zilnic si aproape zilnic si un stil de alimentatie cat mai sanatos sunt suficiente sa slabesti, dar rezultatele se vor vedea in timp, gen 1-2 ani. Daca vrei mai rapid ar trebui un program mai complex.

Răspunde Raportează Evaluează

în 29 Noiembrie 2014 | a răspuns (pentru ILoveMusic25):

Sunt tipuri de flotari mai usoare. Si eu am aceeasi problema pentru ca nu am suficienta forta in maini, deci trebuie sa faci niste exercitii pentru maini, cu greutati - o sticla de 1 l e suficienta.

Răspunde Raportează Evaluează

în 29 Noiembrie 2014 | explică (pentru daffyduckk):

Si cat ai slabit?

Răspunde Raportează Evaluează

în 29 Noiembrie 2014 | explică (pentru mdaria):

Multumesc...Voi incerca big grin

Răspunde Raportează Evaluează

în 29 Noiembrie 2014 | explică (pentru daffyduckk):

Am cateva intrebari despre calendar... Ma poti ajuta

Răspunde Raportează Evaluează

în 30 Noiembrie 2014 | a răspuns (pentru mdaria):

Flotarile,abdomene nu slabesc ele doar iti definesc muschii. daca vrei sa slabesti faci cardio.

Răspunde Raportează Evaluează

în 30 Noiembrie 2014 | a răspuns (pentru ILoveMusic25):

Desigur, poti intreba ce vrei tu, si nu cred ca ar conta sa-ti spun cat ams labit, organismele difera, desigur e si o dieta pe care trebuia s-o urmez, dar n-am facut asta, si totusi a avut rezultate, e un total work body, deci iti formeaza muschii, si e exceptional.

Răspunde Raportează Evaluează

în 30 Noiembrie 2014 | explică (pentru daffyduckk):

Acolo la ziua a doua e trezeste-te si Do I min plank ce inseamna?
Si pe la ce ora ar trebui sa ma trezesc si sa fac exercitiile?

Răspunde Raportează Evaluează

în 30 Noiembrie 2014 | a răspuns (pentru ILoveMusic25):

Nu e o ora anume, eu le faceam seara de exemplu, dimineata sunt cu scoala, n-am timp, le faci cand te trezesti sau cand vrei tu, important e sa te tii de ele, fara scuze, pauze, etc. poate 1 min nu I min, inseamna sa stai un minut in aceasta pozitie. http://www.somastruct.com/......38x424.jpg daca nu stii engleza poti cauta exercitii in romana, se gasesc pe internet.