| Ro0oBerT a întrebat:

Ce pot face sa ma ingras si eu? am 13 ani si am 40 de kg. Nu vreau raspunsuri Gen : Mananca mai mult ca mananc ca spartul si tot nu ma ingras. Va rog ajutati-ma.

Atenţie! Problemele de natură medicală sunt probleme serioase care necesită asistenţă/consult specializat. Sugestiile date de utilizatorii TPU au doar o valoare orientativă şi în nici un caz nu exclud consultul profesional medical. Prin urmare vă recomandăm să apelaţi la personal medical specializat atât pentru diagnosticare, cât şi pentru tratament.
Răspuns Câştigător
| Brâncuşi a răspuns:

Cumparati vitamine sau orice alte medicamente care iti face pofta de mancare, doar cand ai pofta te ingrasi, daca mananci fortat sigur nu o sa cresti in greutate.

4 răspunsuri:
| marylangdon a răspuns:

Hah..cine iti spune sa te ingrasi? Nu chestia cu mincarea nu mereu ajuta, iti zis dupa experienta mea.Sunt "chestii medicale" care ar putea urgenta acest proces, dar crede-ma, totul o sa fie de la site.
Chiar daca la mine nu!
LOL

| Cehin13 a răspuns:

Dieta de ingrasare trebuie inceputa prin evaluarea exacta a cantitatii de calorii si proteine necesare corpului tau. Mai degraba decat sa iti propunem retete concrete, care ar putea sa nu ti se adapteze, iti prezentam lista unor alimente insotite de numarul de calorii si proteine pe care le contin si cateva produse pe care ar trebui sa le consumi pentru a castiga kilograme in mod natural.


Carne de curca – calorii: 179 – proteine: 24.5
Carne de miel – calorii: 260 – proteine: 18
Carne de porc grasa - calorii: 340 – proteine: 15
Carne de porc slaba – calorii: 142 – proteine: 20.4
Carne de pui – calorii: 142 – proteine: 21
Carne de vaca grasa – calorii: 277 – proteine: 12
Carne de vaca slaba – calorii: 104 – proteine: 20.4
Crap – calorii: 104 – proteine: 18.9
Ficat de porc – calorii: 146.2 – proteine: 19
Heringi in sos tomat – calorii: 170 – proteine: 16.2
Heringi – calorii: 167 – proteine: 18
Heringi in ulei – calorii: 325 – proteine: 13.7
Icre crap – calorii: 192 – proteine: 19.5
Macrou in sos tomat – calorii: 164 – proteine: 14.5
Macrou in ulei – calorii: 259 – proteine: 16.2
Parizer – calorii: 290 – din care proteine: 10.2
Pate de ficat – calorii: 261 – proteine: 19.6
Salam de vara – calorii: 519 – proteine: 20
Stavrid – calorii: 114 – proteine: 21
Stavrid in sos tomat – calorii: 125 – proteine: 15.5
Carne de oaie – calorii: 181 – proteine: 17

| Enki999 a răspuns:

Exista pastile specialewinking

| Ro0oBerT explică (pentru Enki999):

Care-s alea ca am cautat si n-am gasit