-jogging in fiecare zi, cel putin o ora
-20 de abdomene pe zi
-bea cat de multa apa poti
- evita dulciurile si sucurile carbogazoase
-bea ceai verde (arde grasimi)
20 de abdomene? In ritmul asta nu va progresa cu nimic.
Mananca sanatos. Legume si fructe proaspate cat de multe. Fara grasimi, fara multa paine, fara dulciuri, respecta mesele si nu manca dupa ora 6 seara.
TrafiKCuJelEuCoLoraT întreabă:
anonim_4396 întreabă:
RAY întreabă: