Mananca sanatos. Legume si fructe proaspate cat de multe. Fara grasimi, fara multa paine, fara dulciuri, respecta mesele si nu manca dupa ora 6 seara.
-jogging in fiecare zi, cel putin o ora
-20 de abdomene pe zi
-bea cat de multa apa poti
- evita dulciurile si sucurile carbogazoase
-bea ceai verde (arde grasimi)
TrafiKCuJelEuCoLoraT întreabă:
anonim_4396 întreabă: