Bună!
Consumă DES alimente cu efect laxativ - vezi detalii la linkul :
http://www.doctor.info.ro/alimentatia_in_constipatie.html
http://www.sfatulmedicului.ro/......patie_1510
http://www.sfatulmedicului.ro/......rale_11504
http://www.tratamente-naturiste.org/mancaruri-cu-efect-laxativ/
http://www.oxigen-ozonoterapie.ro/content/dieta-constipatia-cronica
http://dieta.romedic.ro/regim-pentru-constipatie
http://www.topfeminin.ro/dieta/nutritie/alimente+indicate+in+constipatie
Vezi diverse remedii naturiste la linkul :
http://www.sfatulmedicului.ro/......ative_3797
http://www.ele.ro/sanatate/afectiuni/constipatia-remedii-naturale-2039
http://www.eva.ro/......33720.html
http://www.unica.ro/......-9021.html
http://www.terapii-naturiste.com/remedii_naturiste/constipatie.htm
http://www.util21.ro/naturiste/tratamente-naturiste-constipatie.htm
http://healthy.kudika.ro/......patie.html
Toate cele bune.
In primul rand ar trebui o mai buna hidratare(apa, suc natural, ceaiuri) a organismului si de aici si consistenta materiilor fecale.Sa mananci mai multe produse ce contin fibre:cereale integrale,fara zahar,paine integrala cu tarate si seminte,sau paine graham,fructe si legume, atat proaspete cat si in mancare. Miscare cat mai multa, ajuta la eliminarea bolului fecal, evitarea produselor ce constipa, gen orez.