Sall. Muschi sau ligament intins. Eu merg pe ligament. Cu timpul se vindeca, dar greu. Cam intr-o luna doua. Pa!
Hey! cred ca este o entorsa, am avut si eu. trebuia sa te opresti cand ai simtit ca ti l-ai sclantit...dar acum, e cam tarziu. ce trebuie sa faci:
-tine piciorul intr-o galeata cu apa rece sau, cu gheata pe el
-da-ti cu diclofenack, lioton gel sau fastumgel (pentru. mine cel mai bun a fost diclofenack)
-nu forta piciorul! cateva zile nu mai face jogging
-fa niste exercitii de intarire a muschilor (de ex, ridica-te pe varfuri si apoi readu talpile pe sol)
sper ca te am ajutat
Ruptura de muschi sigur nu e pentru ca ai zis ca pe tine te doare glezna! du-te la doctor fa-ti o radigrafie si o sa iti spuna ce trebuie sa faci! dar nu iti fa griji daca poti sa mergi nu l-ai rupt; p