Daca nu fumezi doar de doua zile nu inseamna ca te-ai lasat de fumat. Sa ma anunti cand te iei iar. Pana marti esti cu tigara in gură.
Nu umbla cu prostii ca nu-l lasi, cand te apuci iar maine sau poimaine bagi in tine ca locomotiva sa recuperezi pauza.
Foarte bine ca ai reusit sa te lasi! E un pas URIAS pentru un fumator inrait!
Cel mai indicat ar fi sa nu te ma gandesti la tigari, sa iti gasesti alta preocupare atunci cand ai pofta de tigari! Fa altceva... poti incerca cu tigara electronica, dar nu stiu cat de eficenta este...
Bafta!
Ca să te lași de fumat, fă ca mine.
Cand ți-e "poftă" de țigări, ia ceva dulce. Fumul de țigară conține o mulțime de substanțe iuți. Iar tu trebuie sa faci invers. Ia ceva dulce. Spune-mi peste 1 saptămană dacă merge. De fiecare dată cand ți-e "poftă" de țigări ia ceva dulce. Succes și bravo că te-ai lasat de fumat.
Pentru a te lasa de fumat nu ar trebui sa te stresezi, la stres majoritatea oamenilor fumeaza (doar fumatorii fumeaza la stres)
Incearca sa iti petreci timpul distrandu.te cu prieteni astfel poate nevoia de a fuma va disparea.
Poti manca mai mai multe dulciuri, poate asa iti poti potoli nevoaia de a fuma
Mănâncă un fruct când ai o poftă mare de țigări şi dacă nu merge ieşi afară şi fă mişcare!