|
anonim_4396
a întrebat:
Nu am forta in maini, oare poate fi din lipsa de calciu? Pot sa fac flortari, tractiuni, dar nu am forta cand vine vorba de ridicat ceva su cand fac skandenberg
Atenţie! Problemele de natură medicală sunt probleme serioase care necesită asistenţă/consult specializat. Sugestiile date de utilizatorii TPU au doar o valoare orientativă şi în nici un caz nu exclud consultul profesional medical. Prin urmare vă recomandăm să apelaţi la personal medical specializat atât pentru diagnosticare, cât şi pentru tratament.
Ordonare:
Cronologică
|
CuriousStuff
a răspuns:
Sunt forte diferite cele de la flotari si tractiuni fata de cele de ridicat ceva, sunt grupe de muschi diferite implicate in actiunile astea. Poti sa faci 500 de flotari si sa nu poti sa ridici o galeata de 10 kg, pentru ca acolo trebuie sa ai si alti muschi: la picioare, la spate...
Multa sanatate.
Răspunde
|
vocea
a răspuns:
Ia-ti niste gantere de 4-5 kg si fa si tu cateva exercitii, mai cara galeata cu gunoi, o plasa cu cumparaturi etc. Mai poti sa folosesti in loc de gantere sau haltere sticle de 2 l sau la inceput de 1 l pline cu apa sau flotari.
Întrebări similare
Întrebări recente
Răspunsul este publicat...
Te rugăm să aştepţi ca răspunsul tău să fie trimis spre publicare.
