Nu cred că folosești corect termenul "amuzant". Eu știam că "amuzant" este ceva care te face să râzi, nu ceva care-ți crește pulsul.
După definiția ta, unul care stă prost cu inima și face infarct din cauza unei sperieturi este super-amuzant.
Respira adanc, concentreaza-te pe respirație. Eventual incearca sa iti scoti din cap gandurile cateva minute sau secunde.
Bea un ceai (nu fierbinte), de ceva musetel, sunatoare de exemplu?
Stai asezat/intins pe pat, in general pulsul se reduce daca stai asezat.
Nu sunt fan pastile, nu ma pricep la asa ceva...
Schimbă tonul de apel. Pune-ti o melodie mai lentă, care nu trezește morții.