Peste cateva zile implinesc 14 ani dar ma supara ceva. In urma cu ceva timp am facut 2-3 luni sala, dar nu cu greutati prea mari, mai mult impins la piept cu maxim 35 kg. Aveam cateva kilograme in plus, si in vara aceasta am tinut o dieta care consta in a nu manca ca de obicei (ma abtineam chiar daca imi era foame) si de a bea multa apa... Dar ce ma supara pe mine este inaltimea, am aproape 160 cm dar toti din clasa mea (sunt a opta) au cel putin 5 cm peste mine si ma ingrijoreaza faptul ca mi-am stopat cresterea si voi fi prea mic la liceu. Va rog ajutati-ma, ce as putea sa fac sa mai cresc!? Tata are 175 cm si mama 160 cm. Mentionez si faptul ca in aceasta vara dormeam cam 6-7-8 ore pe zi. URGENT!

Nu e nevoie sa-mi dai funda, e suficient sa stiu ca te-am ajutat.
E important sa mananci mancare gatita si cat mai putine chestii semipreparate sau cumparate. Nu trebuie sa-ti lipseasca niciodata o ciorba facuta in casa cu carne si legume, fiindca proteinele si grasimile din carne se absorb mai bine din ciorba si asigura un metabolsim bun. In rest mananca piept de pui, peste de orice fel, cat mai multa carne de vita gatite cumva (fierte, la cuptor sau pe gratar). daca le fierbi sau le pui la cuptor, adauga-le cat mai multe legume (din piata, nu de la supermarket). Daca le faci la gratar, adauga-le cate o salata mare. mananca minim 3 fructe pe zi, de preferat fructe de sezon din piata (acum, de exemplu, mere, pere, gutui, struguri). Intotdeauna sa mananci la doua mese lactate. Astea pot fi: lapte (mai ales daca il poti lua de la tarani din piata), branza (telemea sau branza de vaci facuta in casa), smantana, unt, iaurt (facut in casa de preferat). Incearca sa nu bei sucuri acidulate sau sintetice, sa mananci cat mai putine prajeli, sa nu mananci multi cartofi (mai bine ii inlocuiesti cu alte legume), sa mananci numai dulciuri facute in casa si ciocolata (fara dulciuri proaste din comert)