Sunt fata am 1, 67 și 52 kg. Vreau sa ma apuc de sala și as lua și niște proteine având in vedere ca sunt studenta și nu prea am o alimentație buna. As vrea de pe myprotein. Mie mi se pare ca sunt și f slaba cu toate ca mulți îmi zic ca sunt ok. Despre Weight gainer blend ce pare aveți?

Nu cumpara astfel de rahaturi.
Exista o gramada motive pentru care sa nu iei tot felul de prafuri d-astea indiferent ca sunt proteine, vitamine, aminoacizi etc si indiferent ca sunt prafuri, pastile sau bauturi.
1) Sunt foarte costisitoare daca vrei sa le iei de durata. O punga de 3kg e cam 200-300 lei in functie de calitate sau producator.
2)Iti afecteaza sanatatea. Un culturist baga in el aproximativ 36 de kg de proteine + alte prafuri precum creatina (pentru forta) sau aminoacizi sau altceva. Exista mii de produse care iti afecteaza sanatatea.
3) Daca nu ai o dieta echilibrata poti sa iei sute de kg de prafuri. Nu vei avea un rezultat spectaculos.
4) Sper ca stii ca fiind fata nu iti vor creste muschii extraordinar deci nu vad de ce ti-ai pune in pericol sanatatea.
5)Cand vei renunta la ele, evident ca dupa un timp muschii vor scade. Le dai muschilor o "hrana" pe care o sa le-o iei candva. Nu vei lua prostiile alea la infinit.
Uite un citat "Studiile efectuate până în prezent au arătat că există o legătură între dietele bogate în proteine şi boli precum cancer sau afecţiuni ale inimii şi ale rinichilor. De asemenea, studiile au mai arătat că dietele bogate în proteine nu ajută la menţinerea musculaturii pe perioade lungi de timp."

Concluzie:
Daca iti pasa de sanatatea ta, da-le in masa de proteine. Alea sunt pentru culturisti. Cineva care face sala nu are nevoie de suplimente cu proteine. E suficienta o alimentatie echilibrata.
Nu te lua dupa toti cretinoizii care te indruma sa iei suplimente d-astea. Ei ori nu detin nicio informatie despre ele, ori detin informatii gresite. Oricine vrea sa isi vanda suplimentele va zice despre ele ca nu prezinta niciun risc pentru sanatate, ca te ajuta sa faci muschi precum Arnold in cateva saptamani, ca vei ramane cu muschii aia toata viata si alte prostii d-astea.
Mai gandeste-te!
Si daca nu ma crezi cere sfatul unui medic in care ai incredere.
Eu nu sunt medic dar toti medicii au aceeasi parere despre astfel de suplimente.

Edit: Acolo la 2) cand am zis 36 de kg ma refeream intr-un an dar s-ar putea sa fie si mai mare cantitatea asta. Sunt multi care fac exces crezand ca vor avea muschi mai mari. Un sportiv care iar 300g de proteine pe si nu va avea muschi mai mari decat altul care ia doar 120g pe zi din punctul asta de vedere.

Dar iti sta bine mai slaba.

Sunt obtinute din zer natural. Sunt super ok. Cred ca pentru o fata esti bine, mai bine ia proteine simple tot de la ei