Sportul! Mult sport si o alimentatie sanatoasa si echilibrata. Usor nu poate fi, si dureaza timp, dar merita.
Răspunde
Ordonare:
Cronologică
Bună!
NU ai precizat ce vârstă/înălţime/greutate ai acum ( respectiv dacă eşti fată sau băiat ), pentru ca să vedem dacă este necesar să slăbeşti.
INDICĂ aceste detalii, apoi mai vedem...
Toate cele bune.
Răspunde
Varsta o am de 38, inaltimea de 1, 65, greutatea de 150 Kg, sunt de parte feminina.
Cea mai sigura si sanatoasa metoda de a slabi e cu ajutorul unui medic nutritionist. http://www.i-medic.ro/clinica/clinica-de-nutritie-kilostop
Dacă, într-adevăr, aceasta este greutatea ta reală, atunci este OBLIGATORIU un consult la medicul nutriţionist!
Pai sportul, o alimentatie sanatoasa si diversificata si la fel de important ar fi sa bei foarte multa apa, mai ales in timp ce faci sport.
Multumesc pentru sfat, dar eu sunt operata la inima si nu pot face sport. Nu am voie sa de pun efort fizic. 
Imi pare rau, nu am stiut. Poti totusi sa mananci sanatos si sa bei multa apa. Si sa stii ca de preferat ar fi sa mananci putin si des. Multa bafta iti urez!
Inceara sa faci mult sport, sa iti iei abonament la o sala de fitness si sa adopti alimentatia sanatoasa precum cea vegan-raw vegan, vei slabi treptat dar sanatos. Alimentatie pe care o poti aborda toata viata, nu numai pe perioada cat doresti sa slabesti.
Cei de la sala de fitness iti vor da exercitiile pe care le poti face in cadrul problemei tale de sanatate.
Cu placere si sa-ti fie de folos!
-
anonim_4396 întreabă:
3 răspunsuri
Răspunsul este publicat...
Te rugăm să aştepţi ca răspunsul tău să fie trimis spre publicare.
