Buna TPU
Sunt o persoana mica de statura (1.50 la 15 ani) si pentru mine asta e problema. Din cate am inteles,proteinele ajuta hormonul de crestere.
Daca eu mananc mai multe proteine decat are nevoie corpul meu, o sa fie mai rapid procesul de crestere?

Mancarea sanatoasa, sportul si somnul sunt sfanta treime a cresterii. Daca nu, poti incerca tratamente cu hormoni de crestere dar numai daca iti recomanda asta medicul.

"mananc mai multe proteine decat are nevoie corpul meu"
Cred ca e destul de clar ca daca mananci mai mult decat are nevoie, nu se va intampla nimic bun. In niciun caz nu vei creste. Ce inaltime au parintii tai? Inaltimea este de natura genetica.

Nu, proteinele in exces sunt eliminate in mod natural de catre corpul tau, asa ca nici nu te gandi la megadoze. Alternativ, baschetul si inotul te pot ajuta cu cresterea.

Cum iti este gena. Proteinele nu ajuta la crestere in inaltime. De la consum exagerat de proteine, ficatul si rinichii vor avea de suferit. Mergi pe bazin, baschet, sport.

N-au treabă sportul sau alimentația cu cresterea. Tine de genetică și atât.

Urmeaza sa mai cresti probabil. Poti merge la medicul de familie sa iti dea ceva ca sa te ajute gen cacliu. Ai grija! nu lua tu de capul tau nimic.

Baschetul te ajuta foarte mult sa crești

Proteinele ajuta la cresterea masei musculare, nu la cresterea in inaltime.
Vitaminele si mineralele din fructele proaspete si legume, ajuta la stimularea hormonilor de crestere!
Mananca serios 2 parti de legume si 1 parte de carne, la fiecare masa si vei vedea cum te vei ridica.
Iar intre mese: doar fructe proaspete!

De fapt nu te ajuta deloc, e doar un mit.

Să știi că un prieten de al meu a fost foarte mic de statură, iar după baschet a crescut mult de tot

Ar fi crescut la fel si daca nu facea basket, e genetic.
Eu stiu oameni care au 1.92 si nu au facut NICIODATA basket (sau alt sport).