Sa mananci peste, arahide, nuci, seminte crude, legume verzi, fructe, lactate, cereale integrale. Poti sa iei si suplimente pentru par care il vitalizeaza si il determina sa creasca. Clateste parul dupa spalare cu ceai de urzica, coada calului. rozmarin sau nuc care intaresc radacina firului de par si il fac mai sanatos. De asemenea tinctura de ardei iute si brusture il fac sa creasca mai repede.
Parul creste zilnic, in medie, cca. 0.3 mm.
Asta inseamna aproximativ 3 luni pana ce-ti creste 3 cm (daca nu-l tai)...