Buna TPU vreau sa slabesc cu o dieta vegetariana, imi puteti recomanda una? Si mai am o intrebare, eu sunt la scoala dupa amiaza si nu stiu la ce ora sa i-au masa pentru ca plec la 11:30-12:00 si vin pe la 19:30-20:00, ma puteti ajuta?

Bună.
Lasă dieta vegetariană, învață să mănânci.
Ai nevoie de o alimentație săracă în calorii dar care să asigure necesarul de vitamine/săruri/etc. pentru buna funcționare a organismului cât și multă mișcare fizică zilnică care să ardă caloriile. Nu uita de hidratare (apă plată, ceai depurativ).
http://calorii.oneden.com/
Succes!
Pa, pa.

Bună!
Orice dieta vegetariana trebuie sa includa o varietate larga de mancaruri si suficiente calorii ca sa suplineasca nivelul de energia consumat zilnic.
•Mentineti dulciurile si mancarurile care contin grasimi la un nivel nimim. Aceste mancaruri au un nivel scazut de nutrienti si bogat in calorii.
•Alegeti cerealele intregi sau cereale si produse neprocesate pe cat de mult posibil.
•Consumati o varietate larga de fructe si legume, incluzand mai ales mancaruri bogate in vitamina A si vitamina C.
•Daca sunteti consumator de lapte sau alte produse lactate, alegeti variantele lactate fara grasime sau cu grasime redusa.
•Ouale sunt bogate in colesterol(213 mg pe galbenus), asa ca nu sunt binevenite excesele. Limitati nivelul de colesterol la maxim 300 mg pe zi.
Succes :*.

Iau* masa, sa vorbim romaneste corect.
Mananca salate multe, iar la scoala cate un mar si un baton de cereale. Nu trebuie sa tii o dieta vegetariana ca sa slabesti. Eu una cel putin nu cred ca as fi fericita daca nu as manca macar o data la o luna ceva carnita:) Cu toate astea sunt Pro vegetarieni, pentru ca e un stil de viata foarte sanatos.
intra pe acest site si vezi ce iti place mai mult : http://www.slabute.ro/retete-vegetariene-dieta-vegetariana-diete

Eu zic ca e mai bine sa mananci mai dupa amiaza decat seara. seara se pune totul pe tine. Mai bine manaci la 12 si cand te intorci mananci un mar sau o alta fructa.