Bună!
NU ai precizat ce vârstă/înălţime/greutate ai acum ( respectiv dacă eşti fată sau băiat ), pentru ca să vedem dacă este necesar să slăbeşti.
INDICĂ aceste detalii, apoi mai vedem...
Toate cele bune.
Raspunsul este un pic mai complex de atata. Intra pe www.SlabescUsor.ro si ai sa gasesti raspunsuri pertinente
Manaci sanatos, dar nu elimin carnea sau mai stiu eu ce din alimentatie pentru ca asta e o prostie...doar sa fii moderata si sa nu consumi lucruri daunatoare cum ar fi cipsurile... miscarea e si ea foarte importanta.Fa-ti un program:de dimineata ma trezesc, fac abdomene si mai stiu eu ce, dupa poate un dus bun si un mic de jun care nu trebuie sa lipseasca Gandeste-te ca o faci pentru tine, nu pentru gura lumii, ca sa te simti bine
Azi la amiza am mancat niste ciuperci are ceva?
Aihao19 întreabă: