Bună tuturor! Am 18 ani, 1, 90m si 70kg, doresc sa ma apuc de sala si sa pun niste muschi pe mine ca sunt cam slab.As dori sa-mi cumpar niste proteine bune si nu prea stiu de care, si pe langa as mai vrea sa iau si creatina, este buna? la ce te ajuta mai mult? Vreau sa-mi dati niste sfaturi, ce supliment este cel mai bun si care da si rezultate bune? www.megaproteine.ro de pe site-ul asta doresc niste link-uri :D si care firma e cea mai buna, argumentati va rog! nu vreau sfaturi de genu:nu-s bune si nu stiu ce, sunt legale si foarte bune daca le iei cu cap :) Daca stii sa ma ajuti imi dai niste sfaturi daca nu, nu are rost sa vorbesti daca nu te pricepi :)

Nu ma pricep la proteine, n-ar trebui sa ma bag, dar nu ti le-as recomanda pentru ca la 50 de ani, sau chiar mai devreme, o sa te faci cat usa. Vezi ce faci, nu te lua dupa altii! :-0

Am un cunoscut care a luat aminal pack, si dupa ceva timp, a avut probleme de sanatate, si pana la urma i-a fost afectat ficatul. Deci nu ti le recomand... Ai grija mare

1,90m?

As vrea sa fiu cat usa acu

p.s. : proteine = carne, peste, branza, oua, lactate

Adica tu ii recomanzi SA STEA NEMANCAT?

Animal pak = vitamine, minerale, etc.

De cand naiba vitaminele afecteaza ficatul? Apuca-te de sah, nu mai da sfaturi tampite intr-un domeniu unde esti pe langa

Salut Cosmin, am un buget destul de mare, ca vorbesc cu parintii si ma sprijina indiferent de pret chiar daca e mai mare nu ar fi pretul o asa mare problema, eu vreau calitate sa fie nu cantitate si sa fie bine

P.s-ul n-avea rost, el nu se refera la proteinele din alimente, se refera la acele prafuri din cutie. Cum sa stea nemancat?
Ca o concluzie... Face-te-ai cat usa!

Dar esti tu prea inapt sa faci diferenta intre "proteine" si "suplimente cu proteine'

proteine = MANCARE, punct
suplimente cu proteine = "prafuri din cutie"

Si suplimentele tot din mancare sunt facute ( lapte, zer, albus de ou, etc. ), sunt practic mancare concentrata.

Stiu ca folosesc de ani de zile, vorbesc din experienta

Ok, atunci :

creatina :
http://www.megaproteine.ro/......s-1-13-kg/

sau :
http://www.megaproteine.ro/Creatina/BSN-Cellmass-2-0-Advanced-Strength/

Si concentrat proteic :
http://www.megaproteine.ro/Proteine/ON-100-Whey-Gold-Standard-2-27-kg/

Aiurea vorbesti, aiurea te hranesti, esti varza (buna si-aia, ca are vitamine)!

Daca spui tu, asa o fi, dar pana una alta eu arat cum imi doresc si progresez mereu

Tu nici macar n-ai auzit de firmele pe care le-am enumerat eu mai sus

Copil mic si firav, complet paralel cu sportul si nutritia, comenteaza el pe altii care au ANI de antrenamente si nutritie

p.s. : sa faci tu tractiuni cu 30 kg legate de tine, la o greutate de 86 de kg ( pana jos evident le faci ) si apoi ma comentezi tu pe mine

Pentru @Cosmin 86: Musculosule, nu te mai lauda in fata copiilor firavi, vezi ca te spun lu' mama! Hai s-o lasam, nu vreau sa ne certam! O zi buna!