în 5 Iunie 2017 | a întrebat:

Bună tuturor.
Am o micuţă problemă pe care aş dori să o rezolv şi nu am habar cum, aş fi foarte bucuros să primesc sfaturi.
Problema este somnul.
Ok, voi începe cu începutul.
Ţin să menţionez că am 17 ani şi locuiesc la bloc. În vacanţe dorm la ţară, la bunica mea, unde, până în urmă cu aproximativ jumătate de an dormeam perfect. Adevărul este că până la 14 ani am dormit cu bunica, iar după a urmat o perioadă de acomodare în care adormeam extrem de greu singur în pat, deşi eram cu ea în aceeaşi camera (după o săptămână a trecut starea). Acum observ că a revenit problema. În fiecare seară urmăresc TV-ul până la 23:00-00:00, iar după ce sting TV-ul dacă nu adorm instant risc să nu mai adorm deloc, orice sunet îmi alungă somnul complet, mai ales dacă nu găsesc locul din care s-a produs sunetul. Sforăitul bunicii mele este unul dintre motive (nu mereu sforăie). Mai există şi teama că nu o să pot dormi dacă nu adorm după ce opresc TV-ul. Problema poate fi şi de la căldura foarte mare, deşi vara trecută puteam dormi. Mai există o mică întâmplare ce ar fi putut să-mi ofere starea de frică permanentă când dorm la ţară, într-o seară bunica mea a ţipat în somn, iar eu (chiar înainte să adorm) m-am speriat extrem de tare, nu datorită zgomotului ( îmi era frică de sănătatea ei).
Nu mai ştiu ce să fac, adorm foarte greu şi îmi este frică să vină noaptea. În schimb, la bloc nu am aceste probleme.
Accept orice propuneri...

4 Raportează Evaluează

Atenţie! Problemele de natură medicală sunt probleme serioase care necesită asistenţă/consult specializat. Sugestiile date de utilizatorii TPU au doar o valoare orientativă şi în nici un caz nu exclud consultul profesional medical. Prin urmare vă recomandăm să apelaţi la personal medical specializat atât pentru diagnosticare, cât şi pentru tratament.

Ordonare:

4 răspunsuri:

în 5 Iunie 2017 | anonim_4396 a răspuns:

O problema ar fi televizorul. Daca nu poti dormi, nu sta cu ochii in televizor gandindu-te ca nu poti sa dormi si nu stiu ce. In cazul in care nu ai somn, o varianta mai buna ar fi cititul deoarece ochii obosesc si ti se va face somn mult mai repede decat atunci cand stai cu ochii in televizor. Si chestia asta cu bunica este destul de ciudata. Incearca sa dormi in alta camera pentru a nu ii mai auzi sunetele sau orice altceva. Sau poate ca teama ca bunica ta sa nu pateasca ceva, iti da aceasta stare de insomnie ca sa zic asa. Incearca sa te linistesti putin

Răspunde Raportează Evaluează

în 5 Iunie 2017 | a răspuns:

Salut! Cred ca trebuie sa iei niste pastile de somn si asa o sa functioneze, sau sa te intorci la bloc si pe perioada verii.Dar trebuie sa consulti un medic psihiatru in legatura cu somnul sau sa mergi la o farmacie.Mult succes! happy

Răspunde Raportează Evaluează

în 5 Iunie 2017 | explică (pentru anonim_4396):

Faza este că opresc tv-ul iar apoi încerc să adorm... am observat că adorm mult mai uşor cu el pornit. Zgomotele şi sforăitul bunicii sunt probabil de la oboseală. Din păcate mutarea într-o altă cameră este imposibilă (casa este destul de mică).