Buna!
Orice exercitiu sau sport este bun...important este sa faci cat mai multa miscare
Poi sincer eu nu am avut nevoie de exercitzi fizice dar ele sunt foarte recomandate in fiecare dimineata de ex poti sa te apuci si de un sport :baschet, atletism... dar sa fim seriosi fara o alimentatzie sanatoasa nu rezolvam nimic
Http://stiri.kappa.ro/......37036.html
http://stiri.kappa.ro/......27612.html
Vezi aici mie mi s-au parut interesante
Bafta! :)
Sincer? am alergat in fiecare dimineata si seara am facut gimnastica si a dat roade nu mancam dimineata fumam prima data cand ma trezeam dupa aia mancam decat la pranz si seara pe la 6 si dupa fiecare masa o tigara si uite asa am dat jos 3 kg dar in fine aveam 50 d kg si am ajuns la 42 ca mam obisnuit asa depinde de tine acum
Saritul cu coarda e un exercitiu bun si pentru sanatate si pentru slabit, si alergare.
Salut!
100 flotari si abdomene, dimineata si seara, cat mai multe
Si incearca sa mananci sanatos
Succes!
anonim_4396 întreabă: