Nu trebuie sa ti dieta trebuie sa te lasi de dulciuri lipide(paine, paste fainoase, patiserie, fast-food) in general dar tu ai 55kg la 1.60 ce vrei sa faci 40kg trebuie sa-ti schimbi modul de alimentatie si sa faci sport dar tu arati bine(incearca sa mananci dulciuri max 2 ori pe saptamana)
Atunci cad faci o dieta si o intrerupi, poti pune pe tine mai multe kilograme decat ai avut. O dieta se incepe numai atunci cand esti pregatit/a total din punct de vedere psihic cat si financiar, si preferabil, sub indrumarea unui medic.
Rata de succes la slabit pe termen lung e mai mica decat rata de succes la a renunta definitiv la heroina.
Sa cauti o dieta cu care te impaci sau sa iti faci una care sa iti convina. Apoi sa te tii de ea (vrand nevrand), cu diete de o saptamana nu faci nimic, cele 3 kg pe care le-ai dat jos sunt in mare parte apa.
O luna n-o sa mori
Scapa (ascunde) toate alimentele pe care nu ai voie sa le consumi in timpul dietei. Dar eu nu-ti recomand sa faci asta....mai bine du-te pe un stadion si alearga... poti slabi fara dieta asa