Esti perfecta :*! Daca vrei sa mai pui vreo 3 kg este ok , atat cat sa te simti ok in pielea ta. Nu incerca cu disperare sa te ingrasi este posibil sa iti dai metabolismul pente cap. La 1, 57 inaltime greutatea de 47 kg este perfecta .
Multumesc mult :* te pup :3
Cu placere :* Multumesc de Funda :3
Port doar la ocazii, in rest nu :*
Doar la ocazii, in rest nu.
Bună!
Ai greutate NORMALĂ; iar greutatea ta IDEALĂ ar trebui să fie de 54 kg - vezi linkul :
http://www.dietetik.ro/......calculator
Deci, ai cu vreo 7 kg SUB greutatea IDEALĂ; aşa că, ar TREBUI să "mai pui" vreo 5-7 kg!
Poţi încerca să consumi alimente care îngraşă - vezi detalii la linkul :
http://www.slabescu.ro/alimente-care-ingrasa/
http://www.rtv.net/......43943.html
http://www.unica.ro/......29312.html
http://www.divahair.ro/......e_ingrasa_
http://www.evz.ro/detalii/stiri/top-10-alimente-care-ingrasa-943598.html
http://www.ginecologie.ro/Default.aspx?&articolid=174&tabid=127
http://www.clickpentrufemei.ro/......_5256.html
Vezi diverse diete de îngrăşare la linkul :
http://www.sfatulmedicului.ro/Diete-de-ingrasare/regim-de-ingrasare_1476
http://www.stilfeminin.ro/......le-an.html
http://www.dietetik.ro/diete/diete-pentru-ingrasare
http://www.slabsaugras.ro/diete-pentru-ingrasat-cat-21/
http://www.topsanatate.ro/stil-de-viata/nutritie/dieta-de-ingrasare/
http://www.gandul.info/......c-10263825
http://www.divahair.ro/......_ingrasare
http://www.ele.ro/......zile-25991
Se mănâncă la ore REGULATE : micul dejun se ia între 7-8; prânzul se ia între 12, 30-13, 30; iar cina între 18-19.
La ora 10 şi 15 se poate lua o "gustare".
Toate cele bune!
La 13 ani aveam 1.60+ şi vreo 48 de kile şi ut la 19 ani ai mai putin decât mine la 13, ai ridicat greutăţi când erai mică?
Bună!
Eu zic că este foarte bine. Eu am 16 ani, 1.60 și 50 de kg.
Nu ești deloc slabă. Și nu uita, trebuie să te placi tu mai întâi, ca apoi să te placă și ceilalți.
Fă ceea ce-ți place, ceea ce te face să te simți bine și totul va fi ok.
O seară plăcută!