Iarta-ma ca-ti spun in fata, dar esti mult prea gras pentru varsta si inaltimea ta.
La 1.75m trebuii sa ai maxim 75kg.
Inima ta este infasurata in grasime si de aceea "trage" atat de greu, dar inca nu ai boli de inima, doar sendentarisumul si mancarea de calitate proasta sau prea multa.
Este vremea sa-ti schimbi viata si sa renunti la obiceirui proaste si mancarea proasta, apucandu-te de sport, ca esti prea tanar sa declansezi boli de inima, ficat, diabet samd.
sanatate multa!
Esti supraponderat, dar in mare sanatos. E timpul sa slabesti pana la un bmi sanatos (gasesti online calculatoar) si sa ti incepi activitatea fizica. De la varsta ta panta e descendenta, asa ca nu e o idee rea sa incepi acum.
Incepe lent
Practic cari permanent un rucsac cu vreo 20kg de grasime.
Daca mai ai si vreo 3-4 doze de minune a tehnicii in tine mai bine te apuci de fumat si de baut ca de femei cred ca vezi doar in poze ca-ti creste tensiunea daca te apropii prea mult de ele.
N-ai nimic, ție doar ți.e frica sa nu îmbolnăvești și îți creezi tot felul de scenarii...
Eu nu sunt în măsură să vorbesc despre medicamente dar pot să-ți zic sa faci post negru doar apa sau daca apa e prea puțin ceaiuri din plante și ai să vezi că nu mai ai nevoie de medicamente. Postul negru poți să-l faci oricând de cate ori vrei eu gratis și sănătos
, ce am observat în repaus pulsul ii 65-70 batai pe minut, dacă ma deplasez creste la 80, dacă lucrez ceva, am o activitate creste la 90, poate și 100cateodata, asta ma îngrijorează foarte tare.
Nu ai de ce. Un puls de 65-70 în repaus este absolut normal. Când execuți o activitate, este normal ca pulsul să crească automat, căci ai nevoie de mai mult oxigen și glicogen în țesuturi și organe. Iar dacă ai avea artere înfundate la inimă, aceasta ar provoca infarct cardiac cu moartea mușchilor inimii urmat de deces. Astfel d-ta suferi de frica de boală. Nu ai nimic, căci dacă ai avea, s-ar vedea pe ekg.
Aici nu exista medici, iar eu consider ca nu te ajuta cu nimic presupunerile unor oameni straini in situatia ta.
Supraponderal e mai jos decat obezitate, adica un pic mai bine, dar introducand informatiile lui aici https://www.nutrilife.ro/calculatorul-greutatii-ideale/
rezulta
IMC = 31.02 kg/m2 (Obez clasa I)
Interval IMC normal: 18.5 - 25 kg/m2
Intervalul normal al greutatii pentru inaltime: 56.7 - 76.6 kg
Ai dreptate.
Eu as incerca sa ma aflu la mijlocul acelui interval, adica cam 66kg.