Salut! Probabil ți-ai dereglat programul de somn,pentru că ai dormit târziu,încearcă în fiecare noapte, consecutiv, să dormi cu o oră mai devreme decât în noaptea precedentă, până te vei obișnui. Încearcă să nu dormi ziua, pentru că poți provoca insomnie apoi, și din nou îți tulburi somnul. Funda?
Ideea e ca am adormit la 23, la 3 m.am trezit pentru toaleta
Ideea e ca eu am adormit la 23, m-am trezitla 3 sa merg la toaleta