| JeffHardyFanForLife a întrebat:

este ok, sa stai o noapte nedormita ca sa iti restabilesti somnul? Eu obisnuiesc sa ma culc pe la ora 3-4 si scoala o sa inceapa si nu o sa ma mai pot culca la ora aceea, asa ca m-am gandit sa stau o noapte nedormita si ziua urmatoare (seara evident) pe la ora 22:00 sa ma culc,ca sa imi fie somn urmatoarea zi inainte de ora 12, este bine?

Atenţie! Problemele de natură medicală sunt probleme serioase care necesită asistenţă/consult specializat. Sugestiile date de utilizatorii TPU au doar o valoare orientativă şi în nici un caz nu exclud consultul profesional medical. Prin urmare vă recomandăm să apelaţi la personal medical specializat atât pentru diagnosticare, cât şi pentru tratament.
3 răspunsuri:
| Bucuresti_Rutare_1994 a răspuns:

Salut.
Daca tu trebuie sa te trezesti la ora 12, ca sa fii treaz si gata de scoala pe la 11 ar trebui sa te culci pe la ora 00:00 maxim. Nu este o regula legat de cand trebuie sa te culci dar preferabil sa incerci sa te dezobisnuiesti de dormitul tarziu.

| HuShEr a răspuns:

Cred ca este ok. asa mai fac si eu tinand cont de faptul ca aproape in fiecare seara stau pana pe la 4-5, dar periodic imi mai reglez si eu somnul.