Salutare,sfatul meu e sa faci pauze la fiecare 30 de minute,aprox cateva minute de mers sau ceva mici exercitii de gimnastica plus scarpinat si masaj usor la zona noadei,nu e nici o gluma, acolo se aduna multi nervi motori si e posibil sa se simta striviti, va apare si mancarime sub piele ce ca declansa si ceva mici dureri locale, dar vor fi suportabile, e necesar sa ai grija ACUM, inainte sa ai probleme urate...
Noada, este capatul coloanei vertebrale si locul ce suporta cel mai mult (si mai greu) orice efort. Mergi la medic numaidecat.