Pune o întrebare

Sănătate

în 1 Noiembrie 2017 | a întrebat:

TPU! Sunt extrem de determinat ca de la 1 ianuarie 2018, la fix 10 ani de cand am inceput sa fumez si sa imi cumpar primul pachet de tigari sa renunt la acest viciu sinistru! Planul meu este acela de a ma lasa cu ajutorul platurilor nicorette. Din cate am vazut, programul de renuntare la fumat cu acesti plasturi pentru un fumator inrait consta in 3 pasi. Pasul 1: primele 8 saptamani cate un plasture de 25 mg de nicotina/16 ore pe zi. Pasul 2: saptamanile 9-10 cate un plasture de 15 mg de nicotina/16 ore pe zi si pasul 3: saptamanile 11-12 cate un plasture de 10 mg de nicotina/16 ore pe zi dupa care renunt complet si la plasturi. Am cateva cunostinte inclusiv un vecin de 60 de ani care fuma de 45 de ani si care a reusit sa renunte de 2 ani de zile cu ajutorul acestor plasturi! Vreau pareri si dau si funda! O zi frumoasa!

7 Raportează Evaluează

Atenţie! Problemele de natură medicală sunt probleme serioase care necesită asistenţă/consult specializat. Sugestiile date de utilizatorii TPU au doar o valoare orientativă şi în nici un caz nu exclud consultul profesional medical. Prin urmare vă recomandăm să apelaţi la personal medical specializat atât pentru diagnosticare, cât şi pentru tratament.

Ordonare:

7 răspunsuri:

Userul anului

în 1 Noiembrie 2017 | a răspuns:

Depinde si de vointa. Eu am fumat peste 38 de ani si m-am lasat cu tigara electrinica intr-o luna si jumatate. Am peste 8 ani de cand nu mai fumez, sotia mea fumeaza, Mai trag si eu un fum daca ii gasesc peste granita ceva tigari straine. Chestia este ca pute asa urat ca nu-mi mai place.

Răspunde Raportează Evaluează

în 1 Noiembrie 2017 | a răspuns:

Salut,
In primul rand felicitari pentru decizie.
Nu iti trebuie plasturi, doar sa ai ambitie si sa-ti gasesti o mica ocupatie care sa te ajute sa uiti.
Succes!

Răspunde Raportează Evaluează

Userul anului

în 1 Noiembrie 2017 | a răspuns:

Daca erai determinat sa renunti la fumat, renuntai... cu scuze din astea, de la 1 ian, de ziua mea samd, sunt doar scuze sa nu te lasi.

Răspunde Raportează Evaluează

în 1 Noiembrie 2017 | a răspuns:

Poti verifica daca vei avea sau nu suficienta determinare de a renunta printr-un test simplu: incearca sa renunti progresiv la nr de tigari fumate pe zi, cu 50% cu 25% de la o saptamana la alta...

Daca nu vei putea face acest lucru inseamna ca ori nu vei avea niciodata vointa necesra, ori nu e vorba doar de adicita fata de nicotina ci si fata de obiceiul atat de bine insusit...

Răspunde Raportează Evaluează

în 1 Noiembrie 2017 | a răspuns:

Ce ai spus tu este ca vesnica "de luni ma apuc de dieta" laughing )
Daca vrei cu adevarat incepe de acum. De ce din ianuarie? Inseamna ca in subconstient nu vrei sa renunti si deci nu o sa poti.

Răspunde Raportează Evaluează

în 1 Noiembrie 2017 | a răspuns:

Daca esti ambitios renunti si fara plasturi. Pur si simplu iti impui "de azi nu mai fumez". Dar cred ca ar fi mai bine sa incepi fix de AZI, stiu cum e cu fazele astea "hai ca ma apuc de luni", "hai ca ma apuc de pe 1 ca tot omu" si nu te mai apuci de loc. Vrei ceva fa-o acum, nu de maine, nu de pe 1, nu de la anul. Cand iti vine pofta de tigara bagi rapid 20 de flotari, genuflexiuni, ce-ti vine la indemana. Sau mananci seminte, bomboane sau chiar o guma de mestecat. Nu sunt fumator deci nu stiu cam cat de tare e dependenta asta a voastra, dar marea majoritate care au mai pus intrebari pe aici, marea problema la ei nu era dependenta ci lenea, lipsa motivatiei, a vointei etc. Si repet, vrei ceva FA-O DE AZI, nu de maine, nu de luni, nu de la 1, nu de la anul'.

Răspunde Raportează Evaluează

în 1 Noiembrie 2017 | a răspuns:

Daca o amani pana la 1 ianuarie, nu te vei lasa de fumat. De ce nu incepei de azi ca sa termini (si sa nu mai fumezi deloc) pana la 1 ianuarie?

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 20 Mai 2013
cuib întreabă:

Care dintre voi ati folosit plasturi NICORETTE. Ce randamente au, pot fi taiati pentru injumatatirea cantitatii de nicotina aflata intr- un plasture? V- a ajutat sa renuntati la fumat? Daca da, cate ...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 9 Mai 2012
DnzDaniel întreabă:

As cam vrea sa ma las de fumat. Motivul principal ar fi faptul ca tigarile sunt prea scumpe si cam iti strica sanatatea. Fumez de aproape 3-4 ani si deja a devenit un obicei : - la cafea,...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 5 Mai 2017
anonim_4396 întreabă:

Spuneti- mi va rog o serie de remedii, pastile naturiste sau nu care ma pot ajuta sa scap de fumat. Nu doresc sa isi dea cu parerea persoanele care nu au avut a face cu acest viciu. Am incercat cu "vointa"...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă pe 7 Martie 2017
Cillyyyyyyyyy întreabă:

Sunt un adolescent de 19 ani, FUMĂTOR de 3 ani. În momentul actual fumez 1 pachet de ţigări pe zi. Dacă există foşti fumători pe aici... Cum v- aţi lăsat de fumat? Ce metodă a-...? (mai mult)

8 răspunsuri
trimisă pe 5 Mai 2021
Adnosius întreabă:

Salut! Sunt fumător de aproape 2 ani, nu sunt unul înrăit ce e drept dar totuși fumez 1 pachet- 1 pachet jumate pe săptămână, de la un timp scuip foarte mult cand fumez o țigara și am o tuse...? (mai mult)

7 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 18 minute
Andrei20107 întreabă:

Salut am 16 ani practic kicbox de 7 lunii si am nevoie de mai multa forta fac antrenamente în fiecare zi daca as lua creatina mi-ar fi de folos?

0 răspunsuri
trimisă acum o oră
Denila123 întreabă:

Salut De ce am dearee cu sânge? Oare ce probleme sunt, in afara de a merge la docctor????

4 răspunsuri
trimisă acum 5 ore
kindness2024 întreabă:

Buna seara! Am mers de curand la gastroenterologie pentru analize si au iesit in regula dupa cum mi- a spus medicul de acolo. Dar in continuare am dureri de splina si stomac, plus ca nu am pofta de mancare...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă acum 9 ore
Vero1000 întreabă:

Buna,de cateva saptamani pleoapa unui singur ochii s-a uscat,formand coji mici. Acum este o zona foarte rosie, si pleoapa e cazuta in jos si foarte uscata, ce ar insemna asta?

4 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 4 Februarie
AndreiDutaAlex întreabă:

Salut TPU! Am un complex legat de inaltime. Am 15 ani, 170 si 60 de kg, pe langa multi alti copii de varsta mea sunt scundulet. Fratele meu are 190 tata 182 si mama 175. O sa ma inalt asa- i? Si cam...? (mai mult)

7 răspunsuri
trimisă pe 7 Septembrie
anonim_4396 întreabă:

Îmi vine să urlu și să mă omor odată! Nu mai suport viața asta! Nu mai vreau sa fiu singura! Nu mai vreau sa fiu respinsă de nimeni! Vreau sa mor! Nu mai pot de plâns și mi- e rău! Nu mă pot...? (mai mult)

49 răspunsuri
trimisă pe 3 Noiembrie
Effy35 întreabă:

Este adevărat că emoțiile negative, stresul cronic și comportamentele toxice pot accelera procesul de îmbătrânire?

9 răspunsuri
trimisă pe 2 Septembrie
1onur întreabă:

Beți/consumați zilnic apă? Sau mai multă cafea?

43 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii