Jos prajelile, grasimile saturate si/sau hidrogenate, sus grasimile nesaturate. Asta pe scurt, daca vrei detalii, maine (ma grabesc si eu sa plec acasa).
Incearca semintele de in macinate in iaurt dimineata.Scad colesterolul si sunt si bune. Si incearca sa reduci grasimile rele si totul va fi bine!
pai aici trebuie ca sa mananci numai mancare sanatoasa dau exemplu:
fructe, legume si incearca ca sa alergi in fiecare zi cate 1 km pe zi asta te va ajuta. Sper ca ti-am fost de ajutor
Iti recomand un tratament naturist special pentru colesterol si nu are efcte sewcundare, Cholestone 3/zi si se pot comanda aici http://www.mypurnutrition.com/products/.
Din punctul meu de vedere, cred ca ar trebui sa nu mai mananci junk food daca mananci si sa consumi mai multe fructe si legume
Nu am zis niciodata ca bagi in tine ca nebuna ci ca mananci ca o vaca daca nu stii cum mananca vacile informeaza-te Teai gandit vreodata ca poate mancarea pe care o gatesti este mancare grasa? sau plina de chimicale si unii oameni nu se ingrasa nici cand baga in ei ca porci dar tu nu bagi ca un porc ci ca o vaca e o mare diferenta deci mai bine neai spune ce mancare gatita mananci ca sa ne putem da cu parerea si daca ai vrea sa ai colesterolul mai scazut iti recomand sa te faci vegetariana si sa mananci ca vacile