La mine functioneaza cafeaua fara zahar!
Dar daca esti copil...
supele, ciorbele, borsurile te ajuta.
Sa stii ca sunt laxactive naturiste, din plante.
Jur ca asta cu cafeau merge cel mai bine
Mancand mai multa fibra, din fructe, mancand supe si ciorbe, hidratandu-te.
Dieta bogata in fibre si nu uita sa te hidratezi cum trebuie, 2 l pe zi si nu vei avea probleme cu constipatia o buna perioada de timp.
Https://www.doc.ro/......onstipatia
https://clinicamed.ro/help/knowledgebase.php?article=19
https://www.sfatulmedicului.ro/......atie_14785
Cumpara in avans de la farmacie sa ai mereu in casa in caz de urgenta.Si mergi la medic daca problema persista.
Cu o dieta bogata in fibre. Fibrele le gasesti in alimente precum ovaz, mere, prune, seminte chia, fasole, s-a.m.d
Fa-ti in fiecare dimineata o portie de porridge de ovaz cu fructe de padure.
Mananca zilnic 1 castron de terci de ovaz și în general alimente mai lichide și fa sport SIIIII nu te stresa!
Terci de ovăz sau secară și multe lichide. Mai merg fructele cu semințe mici gen kiwi (foarte eficient), căpșuni, zmeura.
Du-te la medic, nu mai mânca prosti, o perioada încearcă să manaci ciorbă, supă, dacă vrei să scapi de constipație.
Următoarea pare stupidă dar merge. Așează-te pe wc, ia dușul, și fă o clisma.
rox_8767 întreabă: