Ca sa te ingrasi trebuie sa mananci cat mai multe dulciuri si carbohidrati cu proteine- combinate cele doua categorii.
Nu trebuie decat sa manaci trei mese pe zi dar sa manaci putin mai mult la fiecare masa pana ajungi la greutatea ideala.
Trebuie sa mananci des si multulta paine, lactate, produse de patise, dulciuri, banane. Sper ca te-am ajutat. Funda?
Vlalslsl întreabă: